男人总是提离婚，你为什么会频繁提分手或离婚( 二 ) _云知道

核心信念（需要）如果有很多不合理的地方，那就去探索它的形成历史，然后积极改变。
如果核心信念并没有多少不合理，那么就需要去逐序去关注需要的满足方式、表达需要的方式以及与男生匹配性了。
恰当的表达能够帮助我们得到好的回应。
如果能够好的表达，对方长时间不能满足，那么可能两人匹配性不那么强了。分开是一个被允许的选项！

第二，为什么积累着？
有两种可能
①不敢说
平时生气了，没有能表达，或许你有担心，最有可能的一种是你担心对方会因为你表达生气而离开你。
所以你太害怕分手了，所以你不敢说，然后情绪积累着。
②你敢说，却没能解决问题
现状就表明两人的互动可能是不良的，互动沟通并不能帮助你们去协调好差异达成可执行的共识共促成长。
因此并没有建立起有效的沟通方式，让情绪一直积压着。如果两人要有未来，沟通上的成长是必须的。

第三，冲动地说出来分手
积累越来越多的情绪，让你压力和痛苦也越来越多，超越了恐惧分手的压力，你一定会说表达你的生气与愤怒（本能）。
但你心中恐惧分手依然在那儿，为避免自己体验到更糟糕的“被分手（被抛弃）”，你选择主动出击，主动说分手，让自己不那么受伤和痛苦。（主动分手带来伤害和痛苦是远小于被分手的所带来的）
因此主动说分手或者离婚，都是在保护自己，保护自己避免受到更大的伤害而已啦。
这就是文章标题的答案。

说到这儿，多说一句
对于亲密关系而言，想要能够长久或者幸福关键前提：我可以接受离开。
只有这样底气，你才会敢于争取、敢于接受自己成长。这样过程自然地推动关系往前走了。
比如在这个例子中，题主才能量去争取自己而不是压抑自己需要而积压情绪。
如果因恐惧关系破裂而变得谨小慎微不敢为自己争取，那么关系可能不是带来温暖和幸福，而是痛苦和牺牲感了。

总结一下，主要说了三点
想要彻底改变某种行为，需要的不仅仅是外部驱动的恐惧和焦虑，更需要的是维持行为背后的动力。
不改变（消解）行为背后的动力，基于外部恐惧与焦虑的改变，大多数时候都是治标不治本。（没有说不重要哈）
说分手或者离婚，本质是保护自己受到更大的伤害。
亲密关系幸福或者长久最大的保障是：我们可以允许彼此离开。
当然了，今天内容是站在个体角度去理解的，也有失偏颇。想要完整理解一段关系全貌，还需要放在关系视角以及更大背景比如家族中去了看待，在这儿不展开了。
祝你们幸福，读者们