标题:女演员林雪真显年轻 , 42岁身材完美苗条 , 看来女人不锻炼真不行
小练老师有话说:国内演员如此之多 , 很多演员也难免会出现重名的情况 , 林雪就是其中之一 , 但尽管演员叫林雪的不止一个 , 但是这个叫林雪的女演员似乎更加迷人一些 , 不论是身材还是魅力 , 都非常有吸引力 。
![女演员林雪真显年轻 年轻的女演员](http://img.yunnanlong.com/230320/203122I56-0.jpg)
这张照片中的女人就是林雪 , 作为一名国内比较“老牌”的女演员 , 林雪自出道以来 , 出演了很多电视剧 , 她的个人魅力也因为这些电视剧而显得越发的迷人 。
![女演员林雪真显年轻 年轻的女演员](http://img.yunnanlong.com/230320/2031224a2-1.jpg)
小练老师第一眼看到林雪的时候 , 感觉她和李嘉欣有几分相似 , 照片中的她身穿了一件黑色皮夹克 , 搭配着印花连身裙 , 看着非常有女人味 。
![女演员林雪真显年轻 年轻的女演员](http://img.yunnanlong.com/230320/2031223Y4-2.jpg)
虽然林雪今年已经42岁了 , 但是从照片看她 , 小练老师感觉就像是一名刚到30岁的女人一样 , 身穿着白色小西装 , 极其富有女性魅力的成熟气质油然而生 。
![女演员林雪真显年轻 年轻的女演员](http://img.yunnanlong.com/230320/2031224005-3.jpg)
这张照片中的林雪身穿着一件条纹小西装外套 , 灰色配色的小西装能够显得她非常稳重 , 而且双排扣设计的款式 , 也能够让她看起来更加温馨、自然 。
![女演员林雪真显年轻 年轻的女演员](http://img.yunnanlong.com/230320/2031222232-4.jpg)
可能你也发现了 , 林雪的魅力之所以这么强大 , 和她平时勤加健身有着分不开的关系 , 在平时没有拍戏工作的时候 , 林雪都会去健身房健身 , 来保持自己的身材 。
![女演员林雪真显年轻 年轻的女演员](http://img.yunnanlong.com/230320/20312214c-5.jpg)
从这张照片中可以看到 , 别看林雪今年已经42岁了 , 但是在身材方面 , 她依旧保持的很匀称 , 穿上黑色运动短袖T恤和超短裤 , 看起来非常年轻而又充满活力呢 。
生活中的你会经常去健身吗?可能你的身材一直保持的都很苗条 , 并不需要去健身房健身 , 但是如果你想要身材变得更加完美一些 , 走在街上更加吸睛一些的话 , 那小练老师认为 , 你还是有必要像林雪这样 , 经常健身才行呢 。
1 , 侧棒式
先将瑜伽带缠绕在双脚上 , 然后我们需要将整个身体做出侧立在瑜伽垫上的姿势 , 之后利用左侧或者右侧的手臂 , 协同双腿支撑身即可 。
![女演员林雪真显年轻 年轻的女演员](http://img.yunnanlong.com/230320/2031224226-6.jpg)
作用:借助于瑜伽带锻炼 , 可以提高身体的平衡能力以及双手手臂肌肉力量 。
2 , 臂前屈式
同上一个体式一样 , 我们依旧需要将瑜伽带缠绕在双脚上 , 之后上半身向前弯曲 , 利用弯曲的双手手臂来做支撑 , 最后利用臀部来回运动来锻炼双腿以及臀部部位 。
![女演员林雪真显年轻 年轻的女演员](http://img.yunnanlong.com/230320/203122C42-7.jpg)
作用:有效的锻炼双腿、腰臀以及双臂肌肉力量 , 让塑形苗条腰肢见效更快 。
3 , 快乐婴儿式
【女演员林雪真显年轻 年轻的女演员】瑜伽带依旧需要保持缠绕在双脚上 , 而后我们需要令整个身体平躺在地面上 , 之后双腿左右分开 , 弯曲膝盖 , 让双膝贴靠在上半身 , 双手可以放在双脚上 。
![女演员林雪真显年轻 年轻的女演员](http://img.yunnanlong.com/230320/2031224O5-8.jpg)
作用:锻炼双腿大腿部位 , 对于减掉大腿赘肉有很强的效果 。
![女演员林雪真显年轻 年轻的女演员](http://img.yunnanlong.com/230320/2031225944-9.jpg)
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