蒋勤勤又被陈建斌气哭蒋勤勤陈建斌( 四 ) _云知道

“这周你加班了3天，晚上到家10点了，我们这周末找个时间一起出门走走吧。”

建立一个“倾听”小仪式。约定一个时间和频率，轮流给对方全然说、另一个人全然听的机会。
听的人在时间内（比如一轮5-10分钟，一开始不要过长），全身心投入，不打断、不给建议、不评判、也不用语言回应，然后交换。试试看，会很“疗愈”，很有“被看见”的感觉：）

今天的分享可能有点“颠覆认知”，也可能并不会一下子，就接受“自己情绪自己负责、另一半不是一定要去接的那个人”，没关系的。
我们当然还是可以去期待，有一个能让我们充分去表达、也能耐心倾听我们的老公，但其实真的做到，是不容易、并且要去深深感恩的。
与其要求别人来“看见、理解”我们，我们有去好好的看见自己、爱自己吗？让这把“钥匙”，握在我们自己的手上：）
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作者：吉吉。微信公众号「慢成长」联合创始人，二宝妈，美国注册正面管教家长/学校讲师，前香港资深传媒人，现居深圳。追求细水长流，也爱勇猛精进，爱唱歌爱生活爱自我管理，愿与娃一起慢成长。
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