石榴的营养价值
石榴被誉为“多子多福”的吉祥果，而它本身也特别营养，含有多种人体所需营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质，脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质 。果实所含碳水化合物17%，水份79%，糖13%~17%，维生素C含量要高于苹果2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少 。
什么样的人吃好？都有哪些功效？
【为什么男人吃石榴壮阳】女人篇
1、吃出好身材：石榴中含有丰富的优质蛋白，同时石榴籽又极易吸收身体脂肪，即补充人体能量和热量，又不增加身体负担 。
2、抗衰老：石榴中含有抗氧化，石榴多酚和花青素，其中花青素可以保护眼部肌肉，是纯天然眼霜 。
3、美容养颜：亚麻油酸、维他命C、B6、E和叶酸、钙、镁、锌等矿物质，能迅速补充肌肤所失水分、令肤质明亮柔润 。
中老年篇
补血养气护心脏：石榴汁中含有多种氨基酸和微量元素，可以补血养气、软化血管、降低胆固醇、调整心脏频率，可以预防冠心病、高血压等心脑血管疾病 。
儿童篇
小孩子食用石榴可以帮助肠胃消化、增进食欲、提神健脾胃 。
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