篮球如何带球上篮
每次打篮球时都不敢带球突破上篮，最多只是投篮，怎么才能进步？这种情况下，你应该提高自己的身体强壮度，提高自己的篮球技术，只要有了技术，就有了力量，也就有了能力，也就有了了胆量突破就不在话下了
篮球，接到球后走一步再带球或上篮，算走步？接球顺势一步不算 。接球后的话，看怎么个“一步” 。比方说你两脚站定，左脚先离地，然后左脚落地，左脚再离地，再落地（右脚始终不动），那怎么挪都不是走步，但是要保证右脚（也就是重心脚不动）如果是左脚离地，然后左脚落地，右脚离地，上篮，右脚落地 。
这个也不算是走步如果左脚离地，左脚落地，然后右脚离地，右脚落地，这就走步了，后头动作不用做了，哨响了、、、
如何练好篮球突破上篮？1、启动要快 。
想进行突破上篮，启动速度要快，这样才能摆脱防守人员的防守 。因此要练好基本功，启动快的同时要确保不丢球，不被抢断 。
2、多运用变向、转身等技巧甩开防守人员 。
转身时，把握好时机很重要，当一打一时，可以快速的转身，如果周围有协防的人员，先不要转身，否则一包夹就容易丢球 。特别是在篮下时，如果防守人员很多，不要贸然转身，除非动作很熟练，保险起见最好向外拉一拉，找出空当看准时机再转身 。
3、看准空挡再突破 。
想成功的进行突破上篮，除了有良好的运球技术，还要找准空位，这比硬突要好很多，起码成功率高，不容易受伤 。相反如果硬突，不仅会遇到对方包夹，还容易带来撞人犯规 。
4、多运用闪躲等拉杆上篮 。
在突破上篮时，遇到对方高中锋的封盖，眼看投球无望了，这时可及时换为拉杆反手上篮，即在空中把篮球由篮筐右侧转移到左侧，然后再从下面托起篮球，用右手腕带动手指轻捻篮球打左侧篮板入框 。这样能巧妙的避开对方的封盖，这是运用反手上篮的最佳时机，但对臂力要求很高，在空中有个躲闪和拉杆的动作，难度不小，要根据自己的身体素质进行选择 。
5、打好时间差 。
【篮球如何带球上篮】在突破上篮时，即使遭到对方的严密封堵，找好时间差同样可以投篮进球 。即当对方扑上来之前，就提前出手；或者等对方跳起来封盖时，先虚晃一下，待对方落地了再起身投篮 。
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