照片中的自己比镜子中看到的自己要丑呢？许多人会发现自己在照镜子和在照片中的自己，形成的美感程度是不一样的 。大多人都觉得自己本来还挺好看的，为什么看照片中的自己却觉得很难看呢，这是一种审美的扭曲吗？
其实这是一个很正常的现象，心理学家博斯特做过实验，让被试用者对于2秒钟的视频图像以及在这些视频中截下的1200帧的静态图像进行打分，结果显示同样一个人一张脸，在视频动态中获得的得分要比静态的得分要高 。
博斯特和他的团队在进行实验研究后得出了“冻脸效应”的概念，也就是把个体处在静态中的脸没有动态中的脸具有吸引力的现象，称为冻脸效应 。
这个现象的产生与人们动态形象的图像形成有关，在动态的过程中，更容易激发对于面部的识别系统，因而会让人们更容易将其看到的面貌进行平均化 。
我们如何审视自己的美注重精神颜值
精神颜值是衡量一个人内心的数值，也是一种心理状态的体现，它不受年龄的影响，与单纯的外表美丽不同 。我们说相由心生，当一个人的心态变得积极和乐观，他的那份精神头，会从外貌中表现出来 。
积极的心态会造就积极的面貌，眼睛中都会充满光芒，与其追求会衰老的外表，不如去改变自己的内心状态，这才是一种永恒的美 。
拒绝过分追求完美
一个人只要存在，就都不是完美的，总是会有些小问题的出现 。无论是你太高、太胖、太黑等等问题，那都是自己的一部分 。不应该因为过于的去追求完美，而产生自卑等心态 。
每个人都是独一无二的，所以你身上具有的特色和特点，是别人一辈子都不会拥有的，你应该为那个独特的自己而感到骄傲 。
【总是觉得自己丑可能是得了一种病 觉得自己长得丑怎么办】培养自己的眼光，去看待积极的事情，而不是停留在某一状态，过分的去纠结，这样会消耗你过多的心理能量以及精神能量 。
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