文| 梦叶稀
01
在今年情人节时,以前一直在朋友圈秀恩爱的闺蜜却异常的安静,不仅什么也没发,还悄悄换掉了原来的情侣头像 。
我本能的意识到闺蜜大概是失恋了,于是我打开跟她的聊天对话框,思考片刻,发了以下这段话:
![朋友分手了怎么安慰,你们分分钟连朋友都没得做](http://img.yunnanlong.com/230323/014915D20-0.jpg)
过了二十分钟,闺蜜来找我了,跟我说了她的伤心故事,聊完之后她说:“还是你善解人意,其他人感觉只是同情我,这让我不知道如何回复 。因为我不想做那个可怜的女人 。”
安慰别人从来都不容易,尤其在面对失恋这样的敏感话题,说的好可以让对方觉得被倾听和关心;说的不好会让对方觉得不被理解,甚至更加伤心 。
倾听不同于听见,倾听是真诚的聆听,是一个需要付出努力把对方的话放进心里的过程 。
听见是最表层的,比如我们听见门外的汽车声 。
02
那么,现在就来手把手教大家,安慰一个失恋的朋友时哪些话不能说?
假设你对朋友说:“我今天坐了六小时大巴去看我男友,想给他一个惊喜,却看到他跟别的女生手拉着手走在一起,我心都碎了,当场就和他说了分手 。”
错误说法一:哎呀你好惨!同情你,抱抱 。
大家要慎用同情这个词 。
同情是对对方不幸遭遇的一种惋惜,但同情不是站在对方角度思考问题,更多是觉得对方很可怜 。
就如开篇故事提到的,同情会让失恋一方感觉很渺小,很无助 。
而共情则不一样,就如冷爱之前所分享的,共情是如果对方头顶有朵乌云的话,那么你也一起站在乌云下面,感受对方正在感受的一切,无尽的焦虑,剪不断理还乱的思绪等等 。
这也是很多心理咨询师努力的方向,尽力感受对方的想法,站在对方的角度,就好像自己在感受一样 。
错误说法二:不就是失恋嘛?肯定会好起来的 。
这是正能量溢出屏幕的一个典型例子,类似说法还有:“你肯定不会有事的” 。
然而生活不是单色调的,难过也是正常情绪的一部分 。
所以给失恋的人喂正能量鸡汤时候需要谨慎,对方很有可能只需要你的聆听和尊重 。
另外,诸如“肯定、绝对”这类极端词汇也要慎用,因为生活很少是非黑即白 。
当然也不是所有场合都不能用这类极端词汇 。
举个例子,一对情侣,女的问男的:“你会永远爱我吗?”男的不想失去女孩的话就会说:“我一定永远爱你” 。
所以希望大家可以恰到好处的灵活运用绝对词 。
![朋友分手了怎么安慰,你们分分钟连朋友都没得做](http://img.yunnanlong.com/230323/0149152940-1.jpg)
【朋友分手了怎么安慰,你们分分钟连朋友都没得做】错误说法三:额…出去走走,认识点新朋友就好了 。
很多时候,我们会自认为对别人很了解,也因此容易帮忙出一些“善意”的点子,但有可能对方所表现出来的只是真实想法的“冰山一角”,我们不一定真的了解对方 。
在一次朋辈群体咨询中,有一个小组成员刚刚失恋,感到很孤单 。于是另一个小组成员便叫她出去多认识点人,但这位成员不知道的是,那个女孩有严重的社交恐惧症,因而对于认识新朋友是非常恐惧和胆怯的 。
说这个小故事就是想说明,有些我们觉得比较轻松的事情,可能在对方那儿就是个巨大的心坎儿,甚至说出来会触及对方更多痛点 。
所以与其发表“高见”,还不如多倾听 。
错误说法四:有个帅学弟也失恋了,我来撮合一下?
先不说另一个某某是谁,光是这个说法,就有一种忽视对方伤心情绪的嫌疑 。
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