心理学丨人是如何敷衍自己的呢敷衍( 二 ) _云知道

【心理学丨人是如何敷衍自己的呢敷衍】我其实很喜欢“预防大于治愈”这样的理念，因为无论科技与医疗手段有多发达，都拯救不了一颗作死的心。
而我想你也会认同我这样的态度，只是似乎“作死”是人的天性之一，所以在日常生活中我们总是不自觉地在作死。
当然，这里所提到的作死并不是男女朋友、情感关系中的作死，而也是一种自己对自己的敷衍。

可能你已经看到过类似“熬最深的夜，用最贵的面膜”这样的话，虽然它涉及的是物质依赖、精神不独立、欲望过重等问题，但由我们今天的主题去理解的话，我想你也会觉得这确实有些作死，明明早睡就行了，还这么折腾，不仅影响自己身体健康，还徒增一大笔面膜消费，真是吃饱了撑得。
可先不要这样高高在上的评价别人，因为类似的状况每个人都会出现。
“我平时可注意自己的作息了，从来不会熬夜，这个跟我没关系。”
你说的我相信，我也觉得你会注意自己的睡眠，但在这里我所想要表达的意思与熬夜和面膜无关，而是与这两句话背后所代表的一些东西相关。

不可否认的是，生活本身就是一段不断遇到问题、解决问题的过程。而“问题”对每个人和每个人的生活来说都十分的重要，因为很多问题如果得不到解决，就很容易会带来诸多负面影响，甚至威胁到自己的生存。
所以，刚刚提到的“没有问题我就不想改了”，其实也是在说“我现在还能苟活，那就不折腾了” 。
但并不是所有人在遇到问题的时候都能获得支持与接纳，所以另外一部分朋友会因为“不知道怎么办”，而花费大量的时间在寻找答案上面。
虽然总会经历一些波折，但往往我们都能寻得答案与解决问题的办法。而这时候就出现一个很严重，但又很有趣的问题。那就是在我们寻获答案与解决办法之后，我们真的会按照答案去做吗？

在平时辅导的时候，我经常会遇到类似的情况：
“上一次交流给你留一些小任务，不知道是否完成了呢？”
“这个……上次交流之后，我感觉自己放松了好多，就觉得不必要做这些了，然后就没做。”
当这些朋友正遭遇问题、正面对问题、正不知道怎么做的时候，他们往往有非常大的动力去探寻答案；可当获得答案之后，因为“不知道怎么做”而产生的焦虑便消退了，这时候由焦虑带来的改变的动力也消退了，所以在得到之后便没有了实践。
那在认知层面，我确实收获了答案、收获了怎么做，这缓解了我的焦虑，解决了“我不知道怎么做”的问题，可不去做问题不也还在吗？

当然了，也不是所有人都不去做，但那部分不去做的朋友中，也存在一些有趣的状况，而这个状况与“熬最深的夜，用最贵的面膜”是完全一致的。
怎么理解呢？
我最近熬夜熬得特别厉害，皮肤特别不好，所以我准备解决这个问题。那怎么解决呢？我也知道调整睡眠就能帮助解决这个问题，可我又不想调整睡眠，所以我就考虑借助外力。
那你说，这是不是一种治标不治本的状况、这是不是代表着我们不愿意自我调整，只希望外界适应自己或借助外力呢？