【冬季如何养胃，如何才能养胃呢?】4、 南瓜
南瓜因含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C和钙、磷等成分，是健胃消食的高手 。
其所含的果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激，适合患有胃病的人食用 。而且，南瓜所含成分还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化 。
5、 鸡蛋
鸡蛋的脂肪中除含有胆固醇外，蛋黄中还含有大量的卵磷脂（血管清道夫） 。但是注意量不宜多，一天一个鸡蛋刚刚好（吃多了母鸡也来不及下啊） 。
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总之，“养胃”要有合理的生活作息和健康的饮食习惯，同时也需要因人而异，科学健康哦！
养胃本身是个伪命题！尤其是吃某些食物可以养胃这种说法 。
首先要搞清楚人的胃是干什么的？胃是人体中受纳、储存和消化食物的器官 。靠胃粘膜分泌酸性胃液来做消化分解食物的工作，并分泌胃粘液隔离和保护胃表层不受胃酸的侵蚀 。除此之外并无其它功能 。尤其是不具备直接吸收营养的功能，正常的进入胃里的糜状食物被胃粘液层隔离接触不到胃粘膜表层，所以吃什么都和它无直接滋养关系 。吸收营养那是胃后边肠道的工作，肠道负责吸收营养后输送到血液系统 。胃作为一个器官，它所需的养份只能是从人体内循环的血液中获取 。
胃本身靠胃粘膜分泌的粘液保护，胃表面一直保持有一定厚度的耐酸的胃粘液层 。有些人说的那些五花八门的养胃食物在胃里不耐酸，一进入胃里遇到强酸就分解了，根本没能力替代胃粘液层的功能 。胃也根本用不上它，所有进入胃腔的东西，在胃看来都是要消化的物体，问都不问直接掺和胃酸和胃蛋白酶等进行分解，那些所谓的养胃的食物连吭一声的机会都没有，直接被作为普通食物消化了后经幽门排入肠道 。
因此没什么东西能养胃，只能说有的东西容易消化，可减轻胃的负担，如胃不好应少食多餐，吃清淡一点，减少胃酸分泌，减少对有炎症的胃粘膜的刺激，尽量少吃肥肉脂肪高蛋白一类难消化这一类的食物 。有了胃病一定要吃对药认真治疗才可能好转 。不要相信靠吃点什么养胃就把胃病养好了 。
总之，胃好胃坏都不是吃什么东西可以直接养的，通过吃一些食物更治不了胃病！要用药物治疗才行，等胃病好了，吃得就香，营养上来了，身体好了，胃也就好起来了！这才是养胃的正道！
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