孕妇怎样提高免疫力预防感冒孕早期感冒对胎儿有影响吗( 二 ) _云知道

孕期如何预防感冒怀孕期间做好身体保暖工作。孕妈要根据天气变化适当的增减衣物，避免因为着凉而引发感冒。并且注意个人卫生，不在人口密集的场所长时间逗留，不接触感冒发烧的病人，室内要注意通风换气，保持温度和湿度适宜，外出时多备一件衣服，以备不时之需。
孕期饮食要合理均衡。孕期在饮食方面也要注意，尽量选择营养丰富的食物，增加自身营养的摄入量，而且还需做到营养均衡，提高自身免疫能力，可以起到降低患病的风险。所以，怀孕期合理饮食也可以帮助预防感冒，孕妈还可以选择多吃一些水果蔬菜，增加营养的同时，也可以起到平衡饮食的作用。

怀孕期间要加强锻炼。孕妈可以根据自身情况选择合理的运动项目，慢跑、散步都是不错的选择，还可以进行一些简单的瑜伽动作，还可以锻炼身体的柔韧性。适当的运动可以增加身体抵抗力，对胎儿的成长也有积极作用，还可降低患病的风险一举两得。
我是老苗——一名80后超级奶爸，也是医院里最炸眼的男性护士长，扛得动“病号”，搬得动病床！在孕育新生命的过程中，遇到任何问题或者困惑都可以来问老苗，希望老苗的建议可以帮助孕妈们减轻烦恼，让我们一起携手，为胎宝的健康保驾护航！