奇异果的吃法很多，最简单就是一刀切两半，用勺子舀着吃，原汁原味，维生素C含量高，可以提高身体免疫力等 。消化不良时可以来一个，呼吸系统和泌尿系统不好也要常常吃 。身体没毛病也可常吃补充维生素C,不但身体好，皮肤也越来越好 。当然吃腻了可以换种做法，沙拉，熬粥，榨汁、奶昔和甜点蛋糕都是不错的，只要自己喜欢，有时间还有耐心 。
以下介绍一款本人比较喜欢吃的奇异果红米粥。
奇异果3个 红米100克 白糖适量 水
红米提前浸泡2小时 奇异果去皮切小块 备用 。
红米入砂锅煮至开花后加入奇异果一起继续煮，煮至米烂变黏稠即可根据自己的口味来放糖或者不放 。
这款粥可以调理脾胃和气虚，需要调理脾胃和气虚的朋友可以吃一段时间 。
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