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开会一讲话就紧张怎么办作为一名领导 ， 开会讲话是必须的 。然而对于初为领导或者心理不够好的领导来说 ， 开会讲话紧张也是常有的 ， 当然也是必须要克服的 ， 个人要做的是使这个紧张的过程过程尽可能的短 ， 从而使自己更好的工作 。紧张不是一件坏事 ， 俗话说：“有所欲必有所惧 。”它会随着不同的讲话对象和场合的不一样而紧张 ， 紧张是一直情绪 ， 不管是什么情绪 ， 都是具有能量的 。所以 ， 只要有好的方法去调整和训练 ， 就有变成一种正能量 ， 让你慷慨陈词畅所欲言 。
在工作生活中多参与一些讲话的机会 ， 主动积极 。有量的积累才有质的飞跃 。
【开会一讲话就紧张怎么办 讲话紧张怎么办】每次在讲话之前都做一个深呼吸 ， 放松才能放开 。
每次在讲话之前对自己的讲话内容在心理做一个预演 ， 熟悉才会更自然 。
自我积极的暗示 ， 生活中多讲比较积极的话 ， (如：我一定讲得很好、我是最棒的、我一定很激情、我一定很淡定等等)不要总讲消极的 ， 消极的讲多了长时间会形成条件反射 。
保持平和的心态 ， 把听众当成萝卜白菜 ， 不是每个人都有一流的口才 ， 每个人都有自己的短板 ， 即使讲不好没关系 ， 一笑而过 。
一切都是要以敢讲为基础 ， 不断的突破自己 ， 长时间下来就会熟能生巧 。送您一句话：树无皮必死无疑 ， 人无皮天下无敌 。请记住：这个世界上没有当众讲话紧张的人 ， 只有紧张得不敢上台讲话的人 。
如方便的话一定要参加一些专业性的口才培训班 ， 接受老师专业的点评和辅导 ， 进步就会很快 。
以下是每天给自己一个积极的暗示：
今天天气晴朗 ， 我的心情开朗 ， 我的道路宽广 ， 我的前途无量 ， 我是最棒的 ， 我是最优秀的 ， 我是独一无二的 ， 从今天开始 ， 我要认识自我、改变自我、超越自我 ， 绝不放弃 ， YES!
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