人要生存必须有物质做基础 ， 但物质的索取必须有一个度 ， 追求可以成为一种快乐 ， 追求太多就如同生命沉重的负荷 ， 让我们觉得生活很累 。
现在心理学家研究认为 ， 欲望越多的人 ， 愈容易自寻烦恼；奢望越大的人 ， 愈容易挫折缠身 。
物质上的清贫 ， 可以拥有精神之乐；欲望上的清贫 ， 可以舍去烦恼之苦 。
清心寡欲是一种境界 ， 因为欲望不多 ， 容易产生满足感和幸福感 ， 无怨、无悔、无忧、无虑 ， 自得其乐 ， 自然有益身体健康 。
科学家认为 ， 知足常乐 ， 淡泊名利的人会健康长寿 。因为他们个人欲望不多 ， 不在世俗中随波逐流 ， 不为争名夺利而苦恼 ， 自然化解了心理危机 ， 防止了心理疾病 。由于精神放松 ， 机体的生理功能处于最佳状态 ， 免疫力强 ， 抗病力强 ， 病魔也要退避三舍 ， 自然会延年益寿 。
有一位老寿星 ， 活到103岁还耳聪目明 ， 口齿清楚 ， 思维敏捷 。有人问他有什么长寿秘诀 ， 他说：“内心清净自然能长寿 。”可见清心寡欲同健康长寿有着十分密切的关系 。
清心寡欲 ， 说的是要做到内心清净 ， 节制嗜欲 。头脑里没有非分之欲、邪恶之欲、有悖于法律与道德之欲 。古人讲过：“寡欲者 ， 其志洁；多欲者 ， 其心贪也 。”寡欲之人 ， 不仅对自己生活享受要求较少 ， 清贫朴素 ， 而且追求高尚的道德情操 ， 崇尚精神上富有 。道德高尚是心理健康的基础 ， 精神富有是心理养生的重要因素 。孔子说得好：“大德必得其寿 。”
诚然 ， 我们所说的清心寡欲 ， 并不是说脑子什么都不想 ， 什么欲望都没有 ， 如金钱欲、权力欲应该少些、再少些 ， 而求知欲、工作欲、还有与疾病作斗争的求生之欲 ， 以及健康之欲 ， 那是不可少的 。
【有一种境界叫清心寡欲 清心寡欲是什么意思】清心寡欲就是为了养脾养心 ， 为了身体健康和长寿 。
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