也许你认为更年期只是女性同志才有的事情 ， 实际上男性朋友也会出现更年期 ， 只是很多人不了解 ， 尤其男性朋友出现更年期以后会更可怕 ， 那么你知道男性朋友更年期到底有哪些前兆吗？在下面的文章中我们吸收了一下更年期男性的前兆 ， 一起看看到底有哪些症状吧 。
1.精力不济 ， 开始失眠
随着男人年龄的增长 ， 到了更年期的男人会出现体力下降 ， 精力不济 ， 容易疲倦、乏力 ， 出现失眠 ， 甚至是睡眠障碍的情况 。也有人能明显感觉到空间技巧活动和智力的下降 ， 肌肉和肌力减少 ， 腰酸腿软等症状 。其实中年男性出现体力下降的情况是比较常见的 ， 也是自然规律变化 。不过也有一部分男性中年后仍然是保有良好的身材和较好的体力 ， 这跟坚持日常锻炼是密不可分的 。
所以 ， 这个时期的男性要保持规律的生活习惯 ， 增加一些户外活动 ， 增强锻炼 ， 能帮助提升活力 ， 避免体力下降 。
2.爱发脾气 ， 情绪易悲观
在更年期的男人出现了一系列的心理状态的改变 ， 爱发脾气 ， 情绪急躁 ， 记忆力减退 ， 思考力和注意力下降情况 ， 也容易患上抑郁症 ， 情绪低落 ， 对生活失去热情 。也有一些人会出现精神紧张、疑心重等情况 。
3.常出现心悸 ， 出汗多
更年期的男性因为心血管老化的原因 ， 血管变硬、弹性下降 ， 动脉硬化等血管问题就会出现 。人就容易有面部潮红、心悸、出汗多的症状表现 。
4.性功能下降
更年期的男性雄性激素分泌水平降低 ， 就会出现性欲减退、勃 起硬度下降、性生活质量下降等情况 。
5.消化不良 ， 腹胀
更年期男性食欲减退 ， 肠胃消化功能不良 。进食之后会出现腹胀、便秘、口苦泛酸等症状 。
新陈代谢性症状
常见症状有脂肪代谢紊乱 ， 体内脂肪堆积 ， 血中胆固醇增高从而使血管发生粥样硬化;水钠代谢紊乱可致水及钠潴留而引起浮肿;骨质吸收加速 ， 活动量减少 。
【男人更年期症状真吓人，男人的更年期更可怕】通过上面文章的介绍 ， 我们已经知道了男性朋友的更年期的症状有哪些了 。如果男性朋友出现以上介绍的六种前兆的话 ， 这是有可能是更年期到了 ， 一定要做好调养和护理工作 ， 这样才可以让男性朋友身体健康平安的度过过渡期 ， 度过更年期 。对于男性朋友来说 ， 更年期这个时候雄性激素分泌较低 ， 一定要注意保养身体 。
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