二、保持乐观的心态乐观的人看待事情往往是朝着积极的一面的 ， 乐观积极的心态 ， 往往能改变许多事情的发生 。
我给大家讲一个故事 。二战时期 ， 德国已经攻占英国三岛了 ， 这时候丘吉尔临危受命 。丘吉尔没有描述战争多么紧急 ， 也没有说伤亡多么惨烈 ， 而是鼓舞战士们不放弃、不放弃和坚决不放弃！虽然他只说了短短三句话 ， 却鼓舞战士们的士气 。
正是这位“乐观”的首相 ， 英国战士们齐心协力 ， 同仇敌忾 ， 最终抵挡了德国入侵的脚步 。
因此 ， 保持乐观的心态 ， 也是抗压的重要方法 ， 只有乐观面对事情的时候 ， 再大的困难也能够迎刃而解 。
三、培养兴趣爱好兴趣是最好的老师 。兴趣爱好多起来 ， 就会帮你分散注意力 ， 不去胡思乱想 。
我朋友有一段时间面对工作时不顺利 ， 每天陷入情绪的怪圈中 。有一天下班 ， 发传单的人员向她推荐附件健身房的课程 ， 她饶有兴致 ， 愉快地答应了报名健身 。
从那之后 ， 每天下班她都去健身房强身健体 ， 将工作的不开心都抛之脑后 ， 不仅身体健康 ， 整个人也开朗了许多 ， 还认识了一些朋友 。
以上这三种方法希望能帮助你提升自己的抗压能力 ， 做一个高逆商的人 。生活给你的苦 ， 一定是你能承受的 ， 采用积极的方式度过一个又一个难关 ， 才能一步一步靠近成功！
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