使用牙线 。养成习惯使用牙线，才能去除齿缝间的结石 。
正确地刷牙 。刷牙应像擦拭镜子一般，而不是像在刷浴缸 。为了要小心的清洁，应该使用软毛的牙刷 。
刷得多不如刷得好 。一天一次完整的清洁，胜过几次随便乱刷，要把牙齿磨成如珍珠白需要两分钟，但许多人只花不到一分钟的时间便草草结束 。可以试着用播放一首歌的时间 。
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