怎样提升自己的说话技巧,让你在一个月之内提升自己的口才( 三 )


“猝死,感觉离我们很远,但实际上却经常发生在我们身边 。不管从事什么行业,只要过度虚耗身体,猝死的风险就会增加 。
经常有个误解,就是以为猝死都是岁数大的人才会发生,实际上,年轻人也是猝死的主力人群 。超过一半的年轻人猝死与过度劳累、大量吸烟喝酒有关,尤其是过度劳累是诱发心源性猝死的最重要因素 。那怎么预防猝死呢?
首先要加强锻炼,平时每天快走或慢跑20分钟,是非常有利的 。其次要戒烟戒酒,养成良好的生活习惯,不要人为的给心脏和大脑增加负担 。最后,要定期体检,身体出现不良信号的时候,需要及时就医 。”
只要你在这十五分钟内,不断按照这个思路去复述这番话,用自己的语言去说出来,你说得越多,就会越顺畅 。
这就是锻炼口才的作用了 。

怎样提升自己的说话技巧,让你在一个月之内提升自己的口才


让你的说话声更加饱满好口才的其中一个特质,就是你说出来的话,别人能够清楚听懂,所以如果你平时说话轻声细语,你就需要让自己的音色饱满起来 。
怎么做到呢?
现在你说一下,“my bed”和“my bad”这两个词组,你要怎么说,才能够说出它们的不同之处呢?
学过英文都知道,念“bed”时,你的嘴巴不用长得很开,但念“bad”时,你就要稍微长大嘴巴,把单词的整个音都包含在嘴里,然后发出来 。
而对于我们说中文的人来说,把每个字念好念准,都是需要经过“吐字归音”的练习的 。什么是吐字归音呢?
就是将一个音节的发音的三个阶段,即“出字”、“立字”和“归音”,通过对这三个阶段的精心控制,使吐字达到清晰有力、珠圆玉润的境界 。
1,出字:字头有力、叼住弹出;?
2,立字:字腹饱满、拉开立起;
3,归音;字尾归音、到位弱收;
即,一个汉字(音节)bɑo=字头 b字腹ɑ字尾o 。这是一种很好的发音方法 。
怎样提升自己的说话技巧,让你在一个月之内提升自己的口才


而练习绕口令,当然就是其中一个非常好的吐字归音训练方法 。当你能够用最大声、最快速、清晰的方式,把一个绕口令读出来,你的口腔肌肉就获得锻炼了 。
这就是口腔的“开合训练” 。平时我们说话,口腔的开合幅度比较小,发声会给人比较扁平的感觉 。
如果你朗读绕口令的时候,能够夸张地长大口腔去念,重复一定次数后,自然就能够让你的口腔塑造出“吐字归音”的条件 。
用手机录下自己的练习,然后播放,听听自己能不能把每个字都念得圆润饱满 。如:
国宝是熊猫,熊猫是国宝 。国宝变熊鸟,熊鸟吃熊猫 。熊猫吱吱叫,惹的熊鸟尿 。熊鸟憋不住,尿在熊猫身 。熊猫哇哇哭,米有银理它 。气的熊猫直喊娘,熊鸟听见它喊鸟 。立马跑去安慰它,熊猫看见熊鸟在 。放声大哭哇哇哇,为啥熊猫会哭捏? 原来熊猫有阴谋,想要杀掉大熊鸟 。因为熊鸟抢国宝,熊猫正在气头上 。结果干掉大熊鸟,国宝变回大熊猫!
当然,想要有足够的气息去念绕口令,就需要调整你的呼吸模式,让说话的感觉充满力量 。
一般来说,我们的呼吸方法有两种:
1,胸腔呼吸;
2,腹腔呼吸 。
怎样提升自己的说话技巧,让你在一个月之内提升自己的口才


没有经过训练的人,大多数都是用胸腔呼吸来换气,以喉咙作为发声的支撑点 。就是当你吸气,你的胸腔会涨起来;呼气,你的胸腔就会压下去 。这种呼吸方法,会让我们说出来的话没有力量感,一旦话说多了就容易让喉咙沙哑 。

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