五禽戏有什么作用 _五禽戏

【五禽戏有什么作用】五禽戏是中国古代导引术的一种，由华佗创编。
先说一下导引术。导引，原为古代的一种养生术，早在春秋战国时期，就已出现与“吹呴呼吸、吐故纳新”相结合的名为“熊经”“鸟申”的二禽导引术。“导”指“导气”,导气令和；“引”指“引体”，引体令柔。即以意领气，以形导气的意思。用现在的话说，就是气功。

三国时期的华佗把导引术式归纳总结为五种方法，名为“五禽戏”，即虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏、鸟戏，比较全面地概括了导引疗法的特点，且简便易行。

现行的导引术有五禽戏，八段锦，八部金刚功，太极拳等等。
没错，太极拳是导引术，特别是咱们看到的公园版的。所以不要再报怨太极骗人了，太极分导引太极和技击太极，技击太极我不了解，可能以前很能打，现在练的不多了，但公园里练的慢太极是肯定不能打的，因为那只是导！引！术！

你要问公园里的大爷，您练那么久太极能打吗？这无异于在问，您练五禽戏能打吗？
另外，导引术和体操的区别，体操是纯粹的活动筋骨的运动，而导引术是在练加内练的，贵在没练。
所以骂太极是太极操的也不恰当，除非没有领会导引心法和要职，不然和操的差别还是很大的。
另外有人可能会提到五禽戏，八段锦等导引术哪个好，我想说的是，掌握心法和要诀练哪个都一样，如果只是当操练，建议第八套广播体操更全面！