【五禽戏有什么作用】五禽戏是中国古代导引术的一种,由华佗创编 。
先说一下导引术 。导引,原为古代的一种养生术,早在春秋战国时期,就已出现与“吹呴呼吸、吐故纳新”相结合的名为“熊经”“鸟申”的二禽导引术 。“导”指“导气”,导气令和;“引”指“引体”,引体令柔 。即以意领气,以形导气的意思 。用现在的话说,就是气功 。
![五禽戏有什么作用](http://img.yunnanlong.com/230328/1IK332J-0.jpg)
三国时期的华佗把导引术式归纳总结为五种方法,名为“五禽戏”,即虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏、鸟戏,比较全面地概括了导引疗法的特点,且简便易行 。
现行的导引术有五禽戏,八段锦,八部金刚功,太极拳等等 。
没错,太极拳是导引术,特别是咱们看到的公园版的 。所以不要再报怨太极骗人了,太极分导引太极和技击太极,技击太极我不了解,可能以前很能打,现在练的不多了,但公园里练的慢太极是肯定不能打的,因为那只是导!引!术!
![五禽戏有什么作用](http://img.yunnanlong.com/230328/1IK31G3-1.jpg)
你要问公园里的大爷,您练那么久太极能打吗?这无异于在问,您练五禽戏能打吗?
另外,导引术和体操的区别,体操是纯粹的活动筋骨的运动,而导引术是在练加内练的,贵在没练 。
所以骂太极是太极操的也不恰当,除非没有领会导引心法和要职,不然和操的差别还是很大的 。
另外有人可能会提到五禽戏,八段锦等导引术哪个好,我想说的是,掌握心法和要诀练哪个都一样,如果只是当操练,建议第八套广播体操更全面!
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