健康身体的表现有哪些？我们怎么去判断自己身体是否健康？今天我们就来了解一下 。
身体健康的七大标志
一、体重稳定
中医认为，痰湿、气虚的人群容易堆积脂肪，更容易长胖；而阴虚、火旺的人则消耗更多，身形消瘦 。
体重一直维持在某个稳定的范围之内，说明身体比较健康 。如果没有进行节食或者锻炼，短时间内体重突然变胖或变瘦，身体则可能出现了某种隐患，需要特意注意！
二、睡眠充足
睡眠是生命的需要，所以人不能没有睡眠 。健康的睡眠状态：睡眠梦魇少，一觉到天亮 。
如果你的睡眠质量差，经常多梦、易惊醒 。即使睡了很长时间，但是仍然会觉得昏昏沉沉 。
这是因为大脑未得到充分休息，这也是身体不好的表现之一 。
三、指甲红润
中医认为，指甲为脏腑气血的外荣，与人体的脏腑经络有直接联系，能够充分地反映人体生理、病理变化 。
健康的指甲是甲色均匀，呈淡粉红色 。如果你的指甲是这样，说明你气血足，内分泌也正常 。
四、头发有光泽
“发为血之余，肝脏主藏血 。”头发的生长与脱落、润泽与枯槁，主要依赖于肝脏血液的濡养 。
健康的人，精血就会充足，头发自然就润泽 。反之，则容易出现少年白或脱发 。
五、伤口恢复快
人类的愈合能力，和他自身的白细胞杀菌能力、血液凝固能力等有很大的关系 。
如果受伤之后，愈合时间过长，超出了正常时间；或者轻微的按压，皮肤就会出现淤青，那就要引起警惕了 。
六、大便正常
根据大便的性状判断是否健康
根据大便的颜色判断是否健康
身体健康与肠道健康息息相关，而肠道健康又与大便的情况密切相关 。
【健康饮水的标准是什么，人体的健康标准是什么】大便是否顺畅是排泄系统健康与否、检验消化的重要标准之一 。
推荐阅读
- 适合发说说的伤心句子 伤心的话语的句子
- 说说伤感到心痛的短句子 伤感短句子十字以内
- 上班真的很耽误赚钱 上班在家兼职
- 冰心很生动形象的语录 生动形象的句子
- 表示想念某人的句子 对一个人的思念的句子
- 成熟稳重有内涵的签名 成熟的个性签名
- 柳州有可以自己摘水果的水果园么
- 适合女生当个签的伤感文艺短句 伤感签名女生
- 山药的功效与作用，山药的功效和作用是什么
- 精品川菜鸡豆花的做法步骤