让自己置身于孩子所处的环境，从而去了解孩子内心真实的想法，如果我们抓住了这样的节点，了解到孩子内心的想法也会明白他们到底需要什么，从此也可以缓解孩子内心的紧张感 。
3）和孩子一起应对紧张、恐惧，慢慢消除
如果我们在较为紧张恐惧的时候，突然有人陪自己一起做这件事情，这种紧张或许就会慢慢的消失，对于孩子来说，在成长的过程中必然是这样 。
父母是孩子最为依赖的人，所以我们可以考虑和孩子一起应对紧张恐惧，从而慢慢的消除 。
如果可以的话，还可以给孩子说一些相同案例的孩子，当孩子了解到这些情况的话，自然也不会那么焦虑了 。
4）顺其自然才最重要，刻意强迫只会带来伤害
孩子是否合群，其实是受孩子成长过程中各个方面的影响的，并不像我们所想的这样简单 。一些父母总是去刻意的强调让孩子合群，或许只会让他们更为痛苦，并且产生一定的逆反心理，而不愿意像父母所想的这样做 。
所以，我们一定要明白，所谓的顺其自然更为重要，了解了孩子发展的状态进行一定的引导 。
确实所谓的社交对于任何人来说都比较重要，但是我们也应该清楚自己孩子，在发展过程中所遭遇到的一些问题 。
每个人身上都有自己的闪光点，我们不能一味的去探讨孩子身上所存在的问题，这样反而会对孩子造成不好的影响 。
因此作为父母就应该清楚，上面所说的系统脱敏法，或许能给你带来一定的启发 。
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