吃红薯有什么好处呢

吃红薯有什么好处呢【吃红薯有什么好处呢】

吃红薯有什么好处呢


红薯中含有丰富的膳食纤维 , 可加快肠道蠕动 , 有助于排解便秘症状 。红薯中还含有胡萝卜素 , 胡萝卜素可以转变为维生素A , 对维持人体正常视觉非常有帮助 , 还可以预防夜盲症 。红薯中含有丰富的钾元素和叶酸 , 可以保护心血管 。
番薯 , 别称甘储、甘薯、朱薯、金薯、番茹、红山药、玉枕薯、山芋、地瓜、甜薯、红薯、红苕、白薯、阿鹅、萌番薯 。一年生草本植物 , 地下部分具圆形、椭圆形或纺锤形的块根 , 茎平卧或上升 , 偶有缠绕 , 多分枝 , 叶片形状、颜色常因品种不同而异 , 通常为宽卵形 , 叶柄长短不一 , 聚伞花序腋生 , 蒴果卵形或扁圆形 , 种子1-4粒 , 通常2粒 , 无毛 。

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