不少女性因气血不足等原因会出现脸色苍白 ， 萎黄等现象 ， 化再多的妆也不能改变脸上的状态 。因此补足气血 ， 对于女性来说非常重要 ， 只有气血充足 ， 脸色才能红润 ， 才能容光焕发 。那么帮助女人美容养颜汤有哪些呢?
推荐5个养颜汤食谱
桂圆煲猪心汤
功效：用于气血两虚 ， 补气养血 ， 健脑益智 ， 补养心脾 。
主料：猪心、桂圆肉、党参适量 ， 生姜适量 。将猪心剖开 ， 切去肥油、洗净;把桂圆肉用清水洗净 ， 生姜去皮 。然后将猪心、桂圆肉、党参、姜全部放入已经煲滚了的水中 ， 用慢火煲3小时 ， 最后加入少许盐调味 。
【女人美容养颜汤有哪些 女人吃什么美容】阿胶瘦肉汤
功效：可促进骨髓造血 ， 明显提高红细胞和血红蛋白含量 ， 治疗缺铁性贫血和失血性贫血 。
主料：瘦猪肉、阿胶、生姜、胡椒、葱、味精各适量 。将净猪瘦肉放入砂锅内 ， 加水适量 ， 放入生姜、胡椒、食盐 ， 用文火炖熟后下入阿胶炖化 ， 调味后饮汤食肉 。
当归羊肉汤
功效：温中补血、调经散寒 ， 主要用于补益补身汤 。有补气养血 ， 温中暖肾作用 ， 适用于妇女产后气血虚弱 ， 阳虚失温所致的腹痛 。
主料：羊肉一斤 ， 当归一两 ， 生姜二两 。将羊肉洗净、切块 ， 用开水拖过 ， 沥干水;当归、生姜分别用清水洗净 ， 生姜切片;将生姜下锅内略炒片刻 ， 再倒入羊肉炒至血水干 ， 铲起 ， 与当归同放砂煲内 ， 加开水适量 ， 武火煮沸后 ， 改用文火煲2-3小时 ， 调味即可 。
乌鸡山药汤
功效：用于气血两虚 ， 补气养血 ， 健脑益智 ， 补养心脾 。
主料：乌鸡、山药、枸杞、胡萝卜、葱、姜 。将乌鸡切块、山药去皮切块 ， 胡萝卜去皮切块 ， 葱切段 ， 姜切片;大火焯出乌鸡里的血沫;捞出乌鸡控干水 ， 用热水洗去乌鸡表面的浮沫 ， 锅内做水 ， 水热后放入乌鸡块 ， 葱、姜、烹入绍酒;大火烧开后 ， 盖上盖改小火炖40分钟;倒入枸杞、撒入胡椒粉少许 ， 盐少许调味;倒入山药块略微炖软即可 ， 不用长时间要不营养流失了 ， 炖5分钟即可出锅装碗了 。
三红汤
功效：补脾生血 ， 增强补血 ， 治疗贫血最有效 。
主料：红豆、红枣、花生红衣、红糖或冰糖 。红豆浸泡1小时 ， 红枣洗净去核 ， 连核煮容易上火;所有材料入锅 ， 加适量清水 ， 武火煮沸后转文火熬煮2小时左右 ， 至红豆开花为止;出锅前加入适量红糖或冰糖调味 。
女人喝什么汤对皮肤好?
多喝黑木耳红枣瘦肉汤
女人喝什么汤可以养颜?这款汤主要会用到黑木耳、红枣、瘦肉三种材料 ， 将这些材料洗干净后熬煮成汤 ， 美容护肤的功效非常好 。首先是因为黑木耳可以健脾润肺 ， 对于润滑肠道帮助毒素排出效果显著 ， 而红枣则补血健脾 ， 瘦肉具有益气养血 ， 滋润补肺的作用 ， 因此喝这款汤不仅可以帮助养血补血 ， 也可以美容祛斑 ， 护肤功效是非常好的 。
多喝珍菌汤
珍菌汤是指用猴头菇、雪耳、茶树菇、黑木耳、蜜枣以及排骨等多种材料熬煮而成的汤品 。珍菌汤之所以能美容养颜 ， 是因为菇菌本身的食疗价值非常高 ， 长期食用可以帮助增强人体抵抗力 ， 可以起到美容养颜的功效;在珍菌汤当中加入适量的排骨 ， 能够有效补充人体营养 ， 不仅营养丰富而且对皮肤的保养功效显著 。
多喝芦笋鸡丝汤
芦笋是我们日常生活中非常常见的一种食材 ， 用芦笋加鸡丝熬煮成汤 ， 不仅营养美味 ， 还能美容养颜 。首先本身芦笋当中就含有非常丰富的氨基酸 ， 蛋白质以及维生素 ， 这些营养物质不仅可以有效补充人体营养 ， 也可以从内而外地调理肌肤 。尤其重要的是芦笋当中含有非常珍贵的硒元素 ， 它可以防止肌肤衰老 ， 对于抗氧化 ， 滋润皮肤的效果都是非常突出的 。
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