菌锅烫怎么做
材料:菜油2茶匙、蒜2瓣、凤尾菇200克、蟹肉菇100克、盐适量、鸡汤300毫升、开水600毫升、白胡椒粉八分之一茶匙、盐四分之一茶匙、葱花二分之一茶匙 。
做法:
1、鸡汤及开水放汤锅里,在中火上烧开 。将凤尾菇,蟹肉菇洗净,撕成粗条 。
2、炒锅放中火上预热 。倒入菜油,热至七成,下蒜,炒30秒,加盐、凤尾菇和蟹肉菇,炒4分钟至菜汁炒出 。将蒜瓣拣出备用 。
3、将炒好的凤尾菇及蟹肉菇倒入烧开的汤锅里,加盖煮5分钟 。再把蒜瓣放回煮好的汤里,加盐和胡椒粉调味即可
菌汤怎么做好吃?大家好!我是营养师一叶美食
很多人每天摄入的蔬菜量严重缺乏,在《食物金字塔指南》里,第三层,就是水果类和蔬菜类(包括菌类),蔬菜类每天要400—500克 。不过在南方,蔬菜品种很多,加上南方人习惯每顿都吃蔬菜,所以这种情况还比较好,但是菌类有时会被忽略 。
今天叶子要推荐这道“杂菌汤”,煮起来很方便,今天吃火锅也用它做火锅汤底 。杂菌汤没有严格的规定什么菇,买到什么就煮什么 。
【杂菌鸡汤】
【材料】: 香菇100克、金针菇100克、鸡腿菇1小个、茶树菇100克、木耳一小把,鸡300克,盐适量
【做法】:
1.各种菌类处理干净切小块或者直接用受掰 。
2.鸡肉砍小块,洗干净,放入锅里,加入冷水,焯水捞出 。
3.把焯鸡肉的水倒掉,放入鸡肉然后重新加水,盖上盖子,我用的是比较嫩的鸡,煮了30分钟,再把各种菇进去一起煮熟就可以啦 。
【菌锅烫怎么做,菌汤怎么做好吃?】最后加点盐调味,我喝了两碗汤,吃掉一些菇,然后才开始刷火锅,很鲜哦!
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