藜麦小米南瓜粥的用料南瓜100克左右藜麦50克小米30克水1000毫升左右藜麦小米南瓜粥的做法【藜麦小米南瓜粥的做法步骤】
步骤1：三色藜麦50克左右用水投洗干净 。
步骤2：小米30克左右用水投洗干净 。
步骤3：南瓜肉100克左右切小丁 。
步骤4：三种食材混合在一起 ， 加1000毫升左右的水 ， 放在锅里中火煮开 ， 然后小火煮粥 。
步骤5：煮的时候要用勺子搅拌一下 ， 避免粘锅 。 大约煮20分钟左右就煮好了！
步骤6：小米可以增加粥的粘稠度 ， 南瓜已经融化在粥里 ， 三色藜麦星星点点 ， 白色的小胚芽看的很清晰 ， 一股粥香扑鼻而来！
步骤7：金黄的藜麦小米南瓜粥煮好盛碗里 ， 作为早餐或者晚餐都非常好！
藜麦小米南瓜粥的烹饪技巧1.藜麦有白色和三色混搭两种 ， 都可以做为粥的食材 。 2.可增加南瓜的量 ， 味道也很好 。 3.如果喜欢喝稀粥 ， 可增加水量 。
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