【孕期出现严重的便秘 孕妇严重便秘怎么办】孕妇发生便秘 , 最好从日常饮食的改善入手 , 通过自己努力进行改善 。孕妇便秘期间 , 如果症状不是十分严重 , 最好还是不用药物解决 , 以免产生副作用 , 对腹中胎儿造成影响 。生活习性改变 , 规律生活 , 多摄入营养物质 , 有助于排便的食物能够有效缓解便秘 。
![孕期出现严重的便秘 孕妇严重便秘怎么办](http://img.yunnanlong.com/230402/1K40945A-0.jpg)
孕期出现严重的便秘 , 应该怎么办?
对于便秘症状较为严重的 , 应该及时就医 。孕妇在怀孕期间饮食要十分注意 , 谨遵医嘱食用通便药物 , 切不可随便使用泻药 , 以免影响胎儿健康 。大多数的泻药会引起孕妇的子宫收缩 , 容易导致流产或者早产 , 有一些泻药还有副作用 。
保持良好的作息和心态可以增加身体活动了 , 促进肠道蠕动 。粗粮可以有效缓解便秘 , 例如甘薯 , 红薯 , 马铃薯等 。特别是红薯 , 富含营养物质 , 非常适合孕妇食用 , 多吃红薯可以增强肠道蠕动能力 , 加速排便 。
![孕期出现严重的便秘 孕妇严重便秘怎么办](http://img.yunnanlong.com/230402/1K4091623-1.jpg)
多吃富含膳食纤维的食物 , 例如苹果 , 豆制品 , 萝卜等 。可以帮助肠道蠕动排便 , 增加肠道消化能力 。补充水分可以减轻便秘 , 而且充足的水分可以提高身体机能 , 促进身体新陈代谢 , 缓解便秘症状 。
孕妇便秘适宜调理 , 可以多吃富含乳果糖的食物 , 增加肠道的水分 , 有利于粪便的排出 。当然 , 还可以在医生指导下服用润肠益气的中药 , 以治疗大便干燥 , 排便困难 。
蜂蜜是非常营养的食品 。孕妇便秘时可以用蜂蜜冲温开水服用 , 早晚服用一次 , 可以起到润肠通便 , 养颜美容 , 促进睡眠等多重功效 。
![孕期出现严重的便秘 孕妇严重便秘怎么办](http://img.yunnanlong.com/230402/1K40914R-2.jpg)
养成定时排便非常重要 , 在早晨起床或者饭后排便 。早餐之后人的肠道活动比较活跃 , 容易启动排便 , 早餐后一个小时是最佳的排便时间 。排便时要注意蹲厕时间不能过长 , 以免升高腹压 , 给下肢回流带来困难 , 最好选用坐便器 。
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