除了用中药调制面膜以外，还有一个非常好的办法可以美白皮肤，那就是用米泔水洗脸 。米泔水也就是淘米水 。大家淘米的时候，可以先少倒一些水，刚刚能浸湿所有的米粒即可 。然后用木勺不断搅拌，这是洗第一遍，洗完以后把这个水倒掉，这个不能要 。
我们要的是第二遍的水，不需要太多，同样只需要刚刚没过米粒一指宽即可 。把它沉淀一晚上，去掉下面的白色沉淀，用上面较清的部分兑上温水来洗脸，效果特别好 。
关于米泔水的功效，相信大家有所而闻 。它呈略碱性，可以彻底地洗去皮肤表面的油质和污垢 。但是它的质地又非常温和，不会对皮肤有任何刺激 。里面含有的B族维生素等营养元素，不但可以很好地美白皮肤，而且对于红血丝也有很好的修复作用 。
【老中医分享一款中药面膜 中药美白面膜】这两个方法纯天然、无刺激，大家只要长期坚持，给皮肤一个新陈代谢的周期，效果还是相当不错的 。总之，女人要想健康、美丽、不生病，就要做到“内养外修”，学会真正地呵护和保养自己，把养生与保健变作自己生活中的习惯 。
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