咖啡应该什么时候喝对身体最好

咖啡应该什么时候喝对身体最好【咖啡应该什么时候喝对身体最好】

咖啡应该什么时候喝对身体最好


1、早上喝咖啡是最好的,咖啡可以改善便秘,这种功用早上喝咖啡会特别显着,但其他时间饮用效果不大,早上一杯咖啡,会使早上上班都非常有精神;
2、运动前三十分钟喝咖啡,可提升新陈代谢,帮助消耗更多的热量,使运动效果更显着,咖啡可促进消化,想要让这项功用发挥到最好,在饭前三十分钟、或饭后三十分钟,喝咖啡是最适当的时间;
3、咖啡的提神功用是大家公认的,一杯咖啡可以让人保持四小时都神采奕奕,所以午睡后喝一杯,可以保持清醒 。

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