5.放松 ， 去生活关于生活和生活态度 。
首先是放掉情绪 ， 解决问题 。遇到问题或事情的时候 ， 先不要去代入特别多的情绪 ， 而是抛开情绪去思考问题的本质 ， 快速地解决问题 。
【5000字成长经历深度分享稿 个人成长经历】大学的时候读过这么一个故事 ， 有一个家庭 ， 他们家门口挂了一个牌子 ， 牌子上写着 ， 请把微笑带回家 。也就是说回到家之后就享受家的温暖 ， 不要把工作或其他方面的坏情绪带回到家里来 。读过这个故事之后 ， 我就没再把任何情绪带回到家里来过 ， 这样也让家成了一个负面情绪的分离器 ， 回到家你就安心的快乐的享受家庭的时光就好了 。
其次是培养一些兴趣 。兴趣是能量的补给源 ， 也是会让你开心和平静的事情 。很多人培养一个兴趣 ， 一定要在所有的兴趣里面选出一个来 ， 然后专注的去培养这个兴趣 。其实并不是的 ， 培养兴趣就是你想玩什么就去玩 ， 你想做什么就去做 ， 在做的这个过程中找到乐趣就可以了 。你喜欢的就多做一些 ， 不喜欢的以后就不再做了 ， 或者是说 ， 随时随地你想到要做某件事 ， 那就高高兴兴的去做 ， 过程中一定不要给自己设限 ， 只有这样放松的去玩 ， 放松的去享受 ， 才能在这个过程中找到你的乐趣 。
再者是每个人都有选择的权利 。人们都以为面对重大事情的时候才算选择 ， 其实每个人每时每刻都是在做选择的 。就在此时此刻你可以选择开心也可以选择不开心你 ， 可以选择笑也可以选择不笑你 ， 可以选择喝水也可以选择写字 。这种选择放在每一天 ， 就是你选择怎么样过这一天 ， 当你有清晰的意识决定开心的度过今天的时候 ， 就会发现很多不开心的事情在你的意识中被放掉了 ， 留下的的就是那些让你开心的事情 。
最后 ， 接纳自己爱自己 。要知道怎么爱自己才能更好的去爱别人 ， 否则很容易以爱之名 ， 行伤害之事 。接纳自己所有的状态 ， 无论是优点还是缺点 。允许自己犯错 ， 允许自己有事情做不到 ， 也允许自己难过 ， 我们只是人 ， 不是圣人 ， 莫对自己太过苛责 。
最后总结一下：
1.探索 ， 去改变 。当不满意生活现状的时候 ， 去探索改变的方式 ， 并付出行动 。
2.梦想 ， 去专注 。专注于你的梦想 ， 不要去管别人说什么 。
3.读书 ， 去实践 。多读书 ， 提升认知的同时去实践书中提到的内容 。
4.学习 ， 去觉知 。通过多种途径去学习 ， 保持觉知 ， 最好是保持记录的习惯 。
5.放松 ， 去生活 。好好生活会让心态更平和 ， 有好心情和精力去成长 。
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