如何消除自己的偏执偏执是什么意思 _云知道

对于“偏执”一词，总让我想起几年前轰动一时的电视剧《不要和陌生人说话》，故事中的男主角安家和就是一个偏执的人，他总是打着“爱”的旗号去“呵护”他的爱人，而他畸形的“爱”，给妻子的身心带来难以抚平的伤痕，最终酿成了一场家庭悲剧。

偏执是一种自以为是的固执，是一种极其顽固的偏见，是一种不受人欢迎的性格。偏执的人往往对自己过分关心，自我评价过高，常把挫折和错误的原因归咎于他人或推诿于客观。
生活中，每个人或多或少都会有点偏执。偏执不同于执著，执著是让人更加积极地专注于自己所从事的事情。偏执则是一种心理障碍，一种心理疾病，误导人们的行为，破坏人们的人际关系。如果你在日常生活中发现自己太过多疑，或者对某些事情总是耿耿于怀，那么你有可能正在陷入偏执的危机中。以下提供的几条建议能有效地消除你在人际关系上的偏执心理和行为，不妨试一试。

1.大多数偏执者都喜欢走极端，这与其头脑中非理性观念有着莫大的关联。偏执者要改变偏执行为，就要学会分析自己的非理性观念。每当你头脑中有偏执想法出现时，你就应该及时地把这些想法进行合理化改造，并在心中默念几遍，以此来阻止自己的偏执行为。对于自己那些不自觉表现出的偏激行为，事后你也应重新分析当时的想法，找出当时的非理性观念，然后加以改造，防止下次再犯。

2.时常提醒自己不要陷于“敌对心理"的旋涡中，特别是在待人接物前进行自我提醒和警告，这样做可以明显减轻你的敌对心理和强烈的负面情绪反应。
3.不要吝惜你的谢意，特别是那些曾帮助过你的人。当然这里所说的感谢不是要你不疼不痒地说一声“ 谢谢”，而是要你发自肺腑地感谢。记住，你只有懂得尊重并感恩，才能得到他人对你的尊重和喜爱，从而消除心理隔阂，消除偏执，获得良好的人际关系。
4.善于向你认识的人微笑。可能开始时你很不习惯，做得不自然，但必须这样做，而且努力去做好。微笑不仅能让你心情开朗，还能传达你的善意，更重要的是它作为一种非语言智慧，能够轻松消除人与人之间的陌生感，化解矛盾，提升个人魅力。

5.生活、工作中要懂得忍让。在当今这个复杂的社会，纠纷、冲突和摩擦是在所难免的，这时你必须懂得忍让和克制，千万不能让敌对的怒火烧得自己晕头转向，更不能做出过激的事情，成为“情绪冲动"的牺牲品。
执著会为人平添一份可爱的“原则美”，而偏执则会把人的生活打成死结，并且在伤害自己的同时也伤害了他人。你的生活需要的是一份执著，而不是一份偏执。
【如何消除自己的偏执偏执是什么意思】因此，当你再度陷入偏执的旋涡时，一定要及时把自己从危机边缘拉回来，千万不要让自己成为第二个“安家和”!