明明自己提的分手会那么痛苦，分手后为什么会如此痛苦 _云知道

你有经历过刻骨铭心的分手吗？就是那种被伤得很深，躲在卫生间哭、洗澡的时候哭、梦里哭…仿佛永远不会被治愈一般。分手将我们撕成无数碎片，情绪上的伤痛特别难以忍受。
但是，如果能按下悲伤的暂停键，来深究一下为什么分手会如此痛苦，我们陷入了哪些执念，或许能够治愈我们内心的伤。

分手为什么会如此痛苦分手后，脑海里会一直有一个悲观的念头“从此，生命中再也没有那个人了” 。似乎这就是导致我们痛苦不堪的根源。因为不能忍受曾经拥有的人离开。失而复得会欣喜，得而复失则苦不堪言。
可是，这个逻辑经不起推敲。因为按照这个逻辑，只要离开的那个人回来，也就是复合，就能解决一切问题了。然而，现实并不是这么一回事。

活在人世间，每个人都有基本的渴望，一部分渴望是生理方面的，比如食物、水、居所；另一部分渴望是情感方面的，比如被爱、被照顾、被尊重。
在恋爱的初期，被爱的渴望得到了很好地满足。那时，我们把自己完完全全交了出去，全身心地依赖于那个人。我们之所以会被爱情冲昏头脑，并不是仅仅因为那个人的身份，或者是那个人有多帅多可爱，更多的是因为那个人让我们感受到自己值得被爱。
尤其是当我们不是那么自信时，那个人的存在本身就是填补了我们的自信，使我们更加完美。因此，当和那个人分手时，原本填补的那一部分被硬生生挖去了，打击是致命的。
因此，分手痛苦的根源不仅是因为那个人不再出现在你的日常生活中了，更是因为被爱的感觉和自我价值的缺失，所以才会如此失魂落魄。

分手后不要再自欺欺人了想要治愈分手后内心的伤，关键在于不要再自欺欺人了。
分手很残酷，那个人的离开，使我们感受到了孤独、焦虑、无助。很多人都这样安慰我们“船到桥头自然直”、“一切都会好的” ，但似乎这些都平复不了内心深处的狂风巨浪。
于是我们学会了自欺欺人，用一些善意的谎言试图解脱自己，殊不知确实作茧自缚。
谎言一：没有人能摆脱分手的痛苦，很多人一辈子都走不出分手的阴影。
痛苦肯定是有一个期限的，期限的长短取决于你。
有一个很简单实用的方法就是，为自己选定某一天为截止日期，告诉自己“X月X日以后，就要彻底放下，不再去想” 。也就是这天之前可以任由自己肆意哭闹，发泄情绪，但这天以后就要涅槃重生。

谎言二：一切交给时间。
这是很被动的念头，过于依赖时间的力量。不要把控制权交给任何人或物，哪怕是强大的时间。自己的一切要牢牢控制在自己手里。时间不会主动治愈痛苦，时间只是我们的辅助。
我们应该采取行动，学习如何处理负面情绪，反思在这段关系中我们做错了什么，寻找新的替代方法和出路。
虽然主动地去克服痛苦并不容易，但被动地将自己扔给时间，等来的只有自生自灭。