长得好看但不打扮的女生，为什么有的女生不打扮( 三 ) _云知道

眼神练习最重要的就是眼周肌肉和眼球的控制，这里给大家准备了眼神训练的教程，大家可以经常对着镜子练一练。

（左右滑动查看教程）
除了眼神，笑容的练习也是很重要的。亲切又温和的笑容，会让别人有一种如沐春风的感觉。

（新垣结衣的笑真的是男女通杀了）
笑容练习也是为了达到“肌肉记忆”的目的，这样练习一段时间后，就能保持练出来的笑容啦。

最后骆骆还要再跟大家敲个警钟，如果你有这两个影响颜值的坏习惯，真的要马上改掉了。
第一个就是口呼吸，这个习惯真的非常不好，会很影响面部结构和气质，大家看看下图就知道了，长期口呼吸会影响下颚线的流畅度，还有下巴后缩的问题。

如果发现自己在睡觉或者工作生活中经常不自觉地把嘴张开，就说明自己有口呼吸的习惯。平时不说话的时候就把舌头顶在上颚然后闭上嘴巴，久而久之就会养成鼻呼吸的习惯。
这里分享几个矫正口呼吸的技巧，个人觉得第二个比较好用，只要会发“na”这个音就可以了。

还有一个影响身材的坏习惯就是翘二郎腿，这个坐姿除了有点“爽”以外一点好处都没有。因为跷二郎腿的时候，看上去整个人只是腿架在一起，但其实脊柱到骨盆都是东倒西歪的，久而久之高低肩、长短腿等体态问题都来了。

图片来源：@丁香医生
而且二郎腿带来的不良发力习惯也会造成髋关节不正常旋转，进而会把整个身体重心转移，就会影响到臀部的形状。好不容易练出来的蜜桃臀，千万不能让跷二郎腿这种坏习惯给毁了！
本期的分享就到这里啦，提升气质虽然都是靠这些细碎的小事，但是要持之以恒并不容易哦。
可能是出于小时候生理教育的缺失，很多女孩子在青春期的爱美情节经常会被老师和家长说成“不务正业”，身体开始发育的时候对胸部不自信，就开始含胸，无法正视自己的身体曲线，于是仪态的问题从小就形成了。
所以我觉得最重要的还是要接纳自己的外形，爱自己的身体，审美多元化都喊了那么多年了，当你充满自信落落大方的时候，没有人不会爱你的笑容哦~
【本期互动】
你为了变美都做过哪些努力？快来评论区和我分享吧~