蓝莓酵素怎么喝【蓝莓酵素怎么喝，蓝莓酵素怎么做？】
解释如下：
1、酵素饮用量，饮用量没有很严格要求，每次10至50毫升均可，根据个人需要，量大效果加快，量小也可日常保健；
2、早晚空腹饮用酵素，可缓解疲劳，精力充沛，提高免疫力，胃病患者不建议空腹；
3、加入40摄氏度以下的凉开水冲饮，能接受凉水也可加凉水或冰水，加5至25倍的水，根据个人需要或口感酌情添加；
4、也可选择多兑水稀释，随身携带，全天饮用，代替日常饮用水补充；
5、酵素里面的菌类在18摄氏度至25摄氏度之间最为活跃，因此饮用时
蓝莓酵素怎么做？准备容器、食材及工具：7900ml的密封容器、蓝莓2500g、冰糖2500g、柠檬12个、蔬果洗涤盐一袋、洗菜及沥干容器自选、刀具自选、高度白酒一瓶（容器及刀具消毒消毒用）、一次性手套 。
蓝莓加洗涤盐泡半小时，柠檬去皮切薄片去籽 。
用疏果洗涤盐泡过的蓝莓用清水冲洗几遍去掉果尾干枯花蒂及果梗 。
用沥水篮盛出，沥出水份 。平铺放在通风阴凉处晾干，要保证蓝莓上不沾有水份 。
密封容器用高度白酒消毒擦拭干净，戴好一次性手套，将准备好的食材放入密封容器 。
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