分手后的处理方式，分手后到底该做什么 _云知道

分手≠失去，分手=机会。
一个修正错误关系的机会，或是一个重新开始新生活的机会。
所以，你要问我怎么度过分手期，我却会告诉你，如何去迎接分手期！
曾经有个哲学家说过：如果你不把它当做一个问题，问题就不存在了！
如果你不把分手当一回事，那你就约等于没分手。既然没分手，又何必承受这么多痛苦的情绪呢？
对方跟你分手，不管说了多难听的话，其实都只是因为你俩目前不合适而已。这不是一个结局，而是一种信号。这个信号为的就是告诉你"你该改变了。"无论你想复合，还是想潇洒离开，改变都是一件必须经历的事。一成不变的你，只是在坐等同样的问题再次重复而已。
所以啊，聊再多什么出去社交、多看书、不要纠缠对方，都是虚的，非常虚。而我想给你的建议只有三件事，认识自己，储备能力，修复和重塑。仅此而已，胜过你天天蹦迪买醉，回家依旧哭成残废。
0感知自己的情绪听我说，现在开始深呼吸，感知你的情绪。不是让你一味地克制，也不是让你肆意地发泄。而是在一切负面情绪涌上心头的时候，你的大脑被一股不知名的力量所控制的时候，帮助你跳出自己的思维怪圈。

负面情绪≠无脑，其实在你情绪浓度比较高的时候，你的大脑依旧是在运作的呀。只不过这时候处理情绪波动的区域占据了比较大的运行内存，所以你以为你没有办法思考了。其实你有，你的潜意识会告诉你：
我曾想跟他白头到老——但是现在没有机会了——这一定是我哪里做的不好——我是不是不值得被爱——我之后可能再也遇不到这样的感情了。
所以啊，你的大脑给你释放了错误的信息，让你过度处于一个焦虑的状态之中，因为分手而不得的自我否定和对未来不确定性的恐惧。所以你才会感到难过啊！
还有一点就是习惯和舒适感的突然戒断，曾经能相拥入睡的人，现在只能相望无言。曾经随手可得的铠甲，反倒成了现在你的软肋。
就好像你饭还没吃完，有人突然拿走了你的筷子，这时候你的第一反应一定是，不开心，不舒心，不甘心。但是啊，要是这时候你看到你的饭碗有一只苍蝇，你还会因为被拿走了筷子而不爽吗？不会了。你甚至会感谢那个帮你拿走筷子的人，因为他比你更早的看到了那只苍蝇。
而"被分手"这事，往往就是有人先比你看到了饭碗里的那只苍蝇。既然问题已经发生了，你就不能当做若无其事地继续吃这碗饭了，把苍蝇赶走也好，换一碗饭也罢，都是要告诉你，我们得正视这件事，然后解决它。
所以啊，这时候我们需要逆转一下我们的常规思维，把自己从自我否定中解救出来，构建一个全新的思维模式：
我们为什么分手了？——现在我的难过是不甘，还是真的离不开？——如果再来一次，我们还会分手吗？——我是否拥有可以解决问题，影响结局的能力？——这个人真的值得我爱吗？