无缘无故发脾气要当心莫名其妙烦躁想发脾气( 二 ) _云知道

为了摆脱“病人”的标签，我还将白色药丸装进了可爱、小巧的药盒里，每天早晨打开药盒，就像打开魔幻的能量盒，不是“我在吃药”，而是“我在补充能量” 。服药治疗半年有余，指标正常，每一天看似漫长，实则只是日常。
出现这类症状要警惕甲状腺问题
确诊为桥本后，我查阅了相关资料，发现自己早前生活中出现的一些身心困扰，都可能是桥本所引发的甲减表现。譬如，嗜睡、心悸、浮肿、焦躁、对生活缺乏兴致等。但由于此前对甲状腺各类疾病的初期表现缺乏认识，并未联想到可能是甲状腺的问题，而单纯地将之视为身体在高压环境下的一种临时反馈，所以没有充分重视。然而，无论是甲亢和甲减，抑或是其他甲状腺疾病，病程长短均与危害性成正相关关系，所以诊断越早，后果越轻。
我相信许多人都与曾经的我一样，对此表现所知甚少。而为了提升公众对甲状腺健康的重视，国际甲状腺联盟将5月25日定为“国际甲状腺日”，将5月最后一周定为“国际甲状腺知识宣传周” 。2017年，第九届国际甲状腺知识宣传周的主题是“其实不怪你查查甲状腺”，强调的便是甲状腺疾病早期诊断的重要性。比如，如果你总是无缘无故发脾气、暴躁，也许就是甲状腺出问题了。你要做的是尽快去内分泌科进行检查。那么，有哪些症状可能是甲状腺功能异常的信号呢？

甲状腺肿大是甲亢、单纯性甲状腺肿、甲状腺癌、桥本甲状腺炎、甲状腺瘤等甲状腺疾病的明显体征。平时可以通过自查进行观察是否有甲状腺肿大。自查的方法主要有两种：一、对着镜子进行吞咽动作，观察颈部是否出现核桃或鸡蛋大小的肿块并上下滑动；二、一手四指并拢，用指腹轻轻按压气管一侧，进行吞咽动作，感受颈部是否有肿块上下滑动，之后按压另一侧。但自查只是初步判断，要更早发现直径小于1厘米的肿块或进行明确诊断，需要进行甲状腺B超检查。医生建议每年体检都增加这一项目。
甲亢的典型症状之一甲状腺激素分泌过多，会导致甲亢，就会产生一系列高代谢症状。对应表现有：新陈代谢速度快，皮肤变得更光滑，也相对更薄，面色红润；食欲好，但体重大幅下降；心悸、气短、爱出汗；在情绪与精神方面表现为焦虑、亢奋；容易疲倦乏力；排便次数显著增加，每天需要排便2次及以上；脱发；女性月经失调，经期延长或缩短，经量减少甚至闭经。
甲减的典型症状——甲状腺激素分泌过少，则会导致甲减，新陈代谢会减慢。对应的临床表现是：皮肤干燥、苍白；食欲下降，但体重大幅增加；浮肿；畏寒；在情绪与精神方面表现为兴致低下，对事物缺乏兴趣；容易疲倦乏力且健忘，运动能力相应下降；排便次数显著减少，频繁便秘；脱发；女性月经失调，经期延长，经量增多。

调整生活方式迎接健康甲状腺
甲状腺功能异常是身体敲响的一次警钟。虽然甲状腺疾病有遗传因素的作用，但生活方式、生活环境的影响不容忽视。我还记得在一次复诊中，内分泌专家友善地提醒我：按时吃药，保持好心情，别给自己太大压力。在她看来，克服焦虑，调节生活压力是治疗甲状腺疾病的辅助性良方。在疾病的刺激与激励下，我重新梳理了个人生活习惯，从饮食、睡眠、运动、情绪管理等各方面进行调整，努力创造一个良性循环的身体状态。
虽然甲状腺疾病大多都是慢性病，需要长期治疗，但相比于糖尿病、痛风等慢性病，它的治疗实属简单。常常有人开玩笑说：如果注定要得一种慢性病，得甲状腺疾病就相对幸运一些。但诸多患者仍对此心有余悸，尤其是面对事业和家庭双重压力的女性，她们作为甲状腺疾病的高发人群，容易久久不能平复心情，这并不利于治疗。因此，在调整生活方式时要尤其关注情绪，关注患者的心。