你看不惯自己的丈夫各种看不惯老公怎么办( 三 ) _云知道

投射效应是一种严重的认知心理偏差，辩证地、一分为二地去对待别人和对待自己，是克服投射效应的最好方法。

二、满足自我需求生而为人，我们第一要做的就是要取悦于自己。在整个婚姻中，如果我们得不到另一半的呵护，我们一定不要忘记的就是自己爱自己。
很多女人的婚姻之所以不幸福，抛除其它客观因素，其实和女生的自我因素也有着莫大的关系。
生活中，那些抱怨哭诉自己有多么关心丈夫却不得到回报的妻子，其实很多时候，就是一种爱而不得的焦虑感，她们的内心极度渴望得到丈夫的疼爱，期待丈夫能够有一天突然开窍，对自己百依百顺。
我们的内心总是想着去控制对方，很不幸，这注定是徒劳无用的。

成年人需要具有边界意识，懂得保持一定的距离，给对方适当活动的空间，而不是想着一味地精神控制对方。
如果有一天，你的婚姻很不幸遭遇了争吵磨难，不妨静下心来好好爱自己、学会自我满足，这样你就不会有失望，身上的怨气自然也就会消退。
总之，也许当你可以自己满足自己的需求时，那么渐渐的就不会把这些期待投射到对方身上，怨气消了，自然对于他的不满也就少了。
【你看不惯自己的丈夫各种看不惯老公怎么办】参考资料：《婚姻心理学》