遇到点事就烦躁不安一点点事就很挂心焦虑烦躁 _云知道

【遇到点事就烦躁不安一点点事就很挂心焦虑烦躁】不知道怎么回事，前段时间特别焦虑，有点避世的念头。看到人多就烦躁，遇到点事就焦虑不安。
经过3个月的折腾，今天分享一点经验给大家。
同龄人的差距感，让年轻人越来越焦虑
在电视剧《奋斗》里，华子对陆涛说：“陆涛，我很焦虑，非常焦虑...” 。
华子说这段话的背景是陆涛买了一栋2000万的别墅，他和女友还在努力拼搏，为迷茫的未来奋斗着。
这样鲜明的对比，也狠狠戳中了我们大部分人的痛处：“你奋斗了一辈子所要到达的终点，可能只是别人出生时的起点！”
一句话就道出了我们年轻一代人的心酸和无奈。
这样的现象在同学聚会的时候最是赤裸裸的体现了。
曾有个知乎问题说：“你如果混的不好是否会去参加同学聚会呢？”
我看到一个回答挺逗的，那个回答说：“去，干嘛不去，没准参加了同学聚会，从此就混地好了呢？”
是啊，在同学聚会上，有身份的，没身份的，混得好的，混得不好的，都能一眼看出。
那些身边都围着同学的一定是有地位有身份混得好的，那些默默在旁坐着，或者是围着其他人转的一定混的不如意的。
这差距感一对比，够你郁闷地喝一周小酒的。

01
在聊聊焦虑是什么？
有过焦虑或得过焦虑症的人都深有体会，焦虑会让我们处于一种紧张、烦躁的状态，严重时甚至会出现莫名恐惧感。
焦虑时，我们做什么事情都做不下去，越想不去想，事情越浮现在脑海中，过分关注外部的事务，导致自己越来越焦躁不安。
也正是这样，逃避现实成为了很多人的首选，很多人会选择去玩游戏逃避现实，也在游戏中寻找成就感，虽然能暂时缓解焦虑感，但是等他们静下来会更加的焦虑。
既然焦虑带给我们那么多的不好的方面，有没有什么方法或者手段，能让我们彻底告别焦虑，从此过上没有焦虑的生活呢？
很遗憾，答案是否定的。
因为焦虑也是我们众多情绪中的重要的组成部分。
就像我们平时的喜怒哀乐一样，是我们在面对生活中的事情时所表现出的正常反应，不要去太在意焦虑这件事，我们都是凡人有个焦虑、烦躁都是正常现象。
我们为什么会有这样的情绪呢？

02
不能找到人生的目标，对现存状况不满意，使自身焦虑不安
还有一些年轻人是因为找不到自己真正想做的事，对于自己现在所处的工作环境很不满意，觉得自己现在的工作就是在浪费时间。
我有个朋友小波，是个很有主见的男孩子，今年28岁，去年考上了他们家那省城的公务员。
有很多人考公务员或者事业单位这类体质内的工作，就是为了有个“铁饭碗”，有个稳定的工作，但小波不是为了稳定，他在考公务员之前就跟我说，他希望凭借自己的力量有所作为，能够真正地做出点事情来，就是传说中要走“仕途” 。
当他真正考上以后，他才发现，他以前的想法太简单太幼稚了，他只是个小小的科员，只能服从领导的安排，而且做什么都是按照政策方针去做，他只能做好他的本职工作。