可以做自己嘛 可以的，但一定不要表现成一个根本不像你自己的人 。比如说假装是飞行员或者脑外科医生 。
如果有人跟你说你很急躁、有点自我或者胆小时，试着在约会时注意一下这些行为就可以了 。
即使约会不顺利也要表现的积极乐观一点，这样你至少会给对方留下一个好印象，这些正面的表现大概率会让对方产生好感 。
微笑也是一个不错的表现，当你微笑时，你会更迷人 。
当然，假笑、强颜欢笑和真笑是有区别的 。不同的面部肌肉活动引发不同类型的微笑，强颜欢笑主要是下半面部肌肉活动，而发自内心的微笑主要是眼部肌肉活动，所以当你约会时，尽量自然真诚的微笑 。
以上就是关于和心仪的对象第一次约会要准备的内容，可能你还有很多的疑问以及顾虑，但最重要的是要放下自己的其他顾虑和紧张，去享受这个约会的过程 。如何放松的内容可以参考我们其他相关文章 。
参考文献（References）
Altman I., & Taylor, D. (1973). Social penetration: The development of interpersonal relationships. New York. Holt.
Collins, N. L. & Miller, L. C. (1994) ‘Self-disclose and liking: A Meta-analytic review’ Psychological Bulletin, 16 (3), 457-475.
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