不论是在职场还是在生活中，热情帮助别人，对别人的困难有求必应，肯定有助于建立融洽的人际关系 。但经常会发生这样的事，即别人求助于你的恰恰是令你感到为难的事 。帮忙吧，自己确实有难处；不帮忙吧，又怕人家说你的闲话 。还有的时候，你必须对别人的提问进行回答，一般说来，肯定的、合乎对方期望的回答往往能使提问者感到愉快，而否定的回答，尤其是直截了当地说“不”，则会使提问者感到失望和尴尬 。由此可见，说“不”需要很大的勇气 。
拒绝是一门艺术、一门学问，能体现一个人的综合素养 。当别人对你有所求而你又办不到，不得已要拒绝的时候，最好用婉言拒绝的方式 。与直接拒绝相比，婉言拒绝更容易被人接受 。因为它在更大程度上顾全了被拒绝者的颜面 。
“国民励志女作家”咪蒙在教大家如何高情商地好好说话的文章中，就提到了“包装”拒绝的一个绝招——拒绝别人，可以先自责 。
比如很多人找我约稿，我就会说“我人品特别差，是个超级拖延狂，经常放鸽子 。我对你最负责任的做法，就是不接这个稿子，真的，请谅解” 。别人只好说“好吧，那以后有机会再合作” 。
在对方提出请求后，不要马上回答，而是先讲一些理由诱使对方自我否定，自动放弃原来提出的请求，以减少对方遭到拒绝后的不快 。咪蒙的这一拒绝方法确实方便好用，值得我们每一个人借鉴 。
两个打工的老乡找到在城里工作的李芳，诉说打工的艰难，一再强调宾馆住不起，租房又没有合适的，言外之意是要借宿 。李芳听后马上带着愁闷的神情暗示说：“是啊，城里比不了咱们乡下，住房可紧了 。就拿我来说吧，这么两间耳朵大的房子，住着三代人，我那上高中的儿子，晚上只得睡沙发 。你们大老远地来看我，本该留你们在我家好好地住上几天，可是现实条件却不允许啊 。”两位老乡听后，就非常知趣地走了 。
拒绝别人，如果处理得不好，很容易影响彼此的关系，所以拒绝别人的时候最好绕个弯说出你的“不” 。人都是有自尊心的，一个人有求于别人时，心里难免会惴惴不安，如果你一开口就说“不行”，势必会伤害对方的自尊心，引起对方强烈的反感 。如果不明说但话语中让他感觉到“不”的意思，从而委婉地拒绝对方，就能够收到良好的效果 。所以，掌握好说“不”的分寸和技巧就显得很有必要 。
◆通过幽默的话拒绝别人
在拒绝别人的时候加入一些幽默，不仅不会让对方感到难堪，而且你自己心里也不会有太多的压力和内疚 。
◆借故推托
例如，一位同事想请你到他家吃饭，以便求你帮个忙，你不便直接说“不”，就可找个理由推辞 。你可以说家里有事不能去 。这时，别人一般就会明白你的意思了 。
◆用答非所问的方式，婉拒对方的建议
例如，一位朋友邀请你星期天去看电影，你不想去时可以回复他说：“划船也不错，咱们去公园划船吧 。”这样一来，对方一听就知道你不想答应他的邀请 。
◆拖延回答
例如，一位老乡对你说：“你今晚到我这来玩吧！”你不想去时可以说：“今天恐怕不行了，改天我一定会去的 。”这样的话听起来比“没空，去不了”的回答，更易于被对方接受 。至于下次什么时候去，其实也并没说清楚 。
【男生约你看电影怎么拒绝，如何拒绝人而不伤他的面子】◆先扬后抑
对于别人的一些想法和要求，你可以先找出其中你同意的部分加以肯定，然后再表达你的反对意见 。这样既不会伤害对方的感情，也将自己的想法表达了出来 。
推荐阅读
- 异地恋一般谁会先放手，一般最先放弃的是男生还是女生呢
- 男生为什么不敢表白，不敢对你表白的男人
- 女生说我幼稚怎么回复，女生说男生幼稚怎么回复
- 男朋友说谎怎么办，男生有爱说谎的毛病
- 男生追女生该如何表现，六点的表现引起你的注意
- 男生会介意单亲家庭的女生吗，男生会介意单身家庭的女生吗
- 内向的女生怎么追喜欢的男生，内向的人如何追喜欢的那个人
- 男生说女生可爱是什么意思，男生夸你可爱的真实含义
- 男生会因为累了分手吗，就是委婉的在说分手
- 分手后男生有新欢怎么挽回，前男友有新欢不可怕