失恋对于许多人来说都是十分痛苦的时期，以前每天陪你吃饭的人现在不在了，以前每天陪你看电影逛街的人现在不在了，以前难过时给你安慰的人不在了，以前困难时给你帮助的人不在了，面对这种落差很多人都需要大量的时间走出来，坦荡的女孩子也许只要花一个月就走出来，而多情的女人和恋爱时间久的人，大都需要花费三个月以上的时间才能彻底走出以前的感情 。时间是治愈一切的东西，最主要的是在短时间内我们怎么调整自己，走出失恋的痛苦，心路情感的专业导师给大家一点建议 。
心路情感咨询师给出的第一点就是，摆正心态 。首先自己一定要清楚失恋是很正常的事情，有感情经历的人基本都会经历这个过程，不要悲天悯人，认为自己得不到幸福认为全世界救你最倒霉最可怜，这样的观点一定要在头脑中丢掉 。
其次，避免独处，多和朋友沟通 。失恋最忌讳的就是一个人呆着，一个人的时候人最容易乱想，也最容易想到和前任的点点滴滴，甚至把他的形象美化了，这也是为什么很多人都留恋初恋的原因，随着时间推移初恋留下的都是美好，不好的部分被你自己淡忘了，这时候的人想起的全是好的记忆 。
同时恋爱期间很多女生天天和男友腻在一起，和朋友聚会的时间势必会减少，这时候一定要重新和朋友玩起来，把伤心难过的事情说出来，一起去发泄，朋友的开导很多时候都是很管用的 。
开始新的生活
开始新的生活是指要重新开始没有他的生活，没有谁是非谁不可的，让明白在一起是可以让彼此更幸福的，但一个人也是能活的精彩 。以前在一起没有时间去学的舞蹈，没时间去做的运动，没时间去的旅行，这时候都是可以开始的，丰富你的生活，多一份兴趣你的生活也会多一份乐趣 。
失恋除了痛苦，其实也能让我们总结自己在一段恋爱关系中存在的问题，更好的了解自己，遇到什么样的人都是人生中必经的过程，总是会教会什么一些什么，也的确有一些感情是遗憾的，双方都有爱只是不懂得理解彼此不懂经营，这类感情还是建议大家去挽回的，给彼此一个机会 。
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