因为自己感情中出现家暴行为的来访者 ， 无论实施家暴的人是自己还是另一半 ， 都很习惯说到一句话：家暴只有零次和无数次的区别 。
很多人会觉得一个人如果有过家暴的行为 ， 那么ta之后一定会再次的家暴 ， 所以无论在恋爱中 ， 还是在婚姻里 ， 一旦有人出现家暴的行为 ， 被家暴的一方很可能会直接选择分手或者离婚 。
所以 ， 有过家暴行为的人 ， 之后一定会再犯吗？自己因为家暴行为而导致分手 ， 自己还能挽回吗？如果能 ， 该怎么挽回呢？
其实 ， 一个人会有家暴行为 ， 往往会有两种原因 ， 一种是因为自身成长经历的影响 ， 另一种是与自己当下的伴侣有关 。
比如我们追溯家暴者童年的成长经历 ， 可能会发现家暴者的周围人 ， 甚至直接就是家暴者的父母就有家暴行为 。对于年幼的自己来说 ， 无论父母家暴的对象是自己 ， 还是父母之间的家暴行为 ， 自己其实都是很无能为力的事情 ， 只能够被动地接受这样事情的发生 ， 但是为了自己能够更好的生活在当下的环境里 ， 自己就有可能将家暴合理化 ， 自己也开始去接受家暴这样的行为 。
最后自己长大成人的时候 ， 开始反转自己压抑在潜意识中的创伤经历 ， 让自己从一个受害者的位置变成一个加害者 ， 对自己周围的人实施家暴 。
另外 ， 并不是所有的家暴者都认同家暴 ， 部分家暴者会对家暴这样的行为非常的抵触 ， 自己本身就非常的厌恶家暴的行为 。因为自己由于家暴的行为严重的受伤 ， 所有自己可能下定决心 ， 自己一定不要家暴 ， 不让自己成为一个自己都讨厌的人 。但很多时候 ， 自己还是成为了自己都讨厌的家暴者 。
原因在于童年的成长经历让自己明白了“家暴”是一个非常不好的行为 ， 但是成长经历中 ， 如果没有人教过自己“如果不用家暴解决问题 ， 那该怎么解决问题呢？” ， 那么自己可能会习惯地压抑自己的需求 ， 克制自己的负面情绪 ， 但是当自己被压抑的情绪不断地积累积累 ， 最后压抑不住的时候 ， 可能就爆发出来了 ， 完全被自己的负面情绪所带着走 ， 最后实施了家暴 。
所以一个即使很抵触家暴的人 ， 在负面情绪过大的情况下 ， 也是有可能实施家暴的 。如果自己曾有过家暴的行为 ， 无论是基于怎样的原因 ， 都推荐寻求专业心理咨询的帮助 ， 寻求心理咨询的帮助不代表你有什么心理疾病 ， 只是可能有一些成长的创伤阻止了你成为更好的自己 ， 或者自己欠缺了一些管理情绪的能力 ， 而心理咨询可以带着你处理曾经的创伤 ， 以及学会如何管理好自己的情绪 。
另外 ， 自己的成长经历可能并没有什么负面影响 ， 自己曾经的恋爱经历也没有家暴的行为 ， 但是身处当下的恋爱或者婚姻中时 ， 自己却出现了家暴行为 ， 那么自己可能要仔细的审视下伴侣和这段关系了 。
有这样一种情况：例如一个小孩子 ， 在小的时候 ， 父母经常会家暴自己 ， 但是父母家暴完自己之后 ， 父母又会变得很愧疚 ， 然后就会对自己特别的好 ， 特别的关心、爱护自己 。这样的情况反反复复的出现之后 ， 小孩子可能会把自己想要的爱和被家暴联系在一起 ， 让自己在潜意识里觉得只有自己被家暴了之后 ， 自己才有可能得到这样一种被爱的感觉 。
小孩子长大之后 ， 可能知道家暴不对 ， 但是原生家庭的影响已经深深地刻在自己的潜意识里面了 ， 等到自己希望另一半能够对自己更好一些的时候 ， 自己会不由自主地激怒对方 ， 等到对方对自己实施了家暴行为之后 ， 又会对自己很愧疚 ， 然后就会对自己特别的好 。这样一来 ， 似乎就可以通过刺激对方实施家暴 ， 最后来得到自己想要的关爱了 。
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