6种快速哄睡方法和实战经验哄人睡觉方法 _云知道

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自从有了宝宝，才知道睡眠是头等大事，宝宝睡不好，妈妈就会非常焦躁，久而久之宝宝和妈妈的睡眠就会越来越差，宝宝的生长发育也会不同程度的受到影响，妈妈也会因为休息不好，奶量减少，情绪也会不稳定或者太疲乏，不能陪宝宝进行更多的互动，所以，今天我们直接谈哄睡的各种小方法，希望对大家有帮助。
这些方法是我在育儿的过程中得到有效验证的，大家也可以试试，看看通过我们的努力，能不能让宝宝睡得更好。先从新生儿说起吧。

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1.包裹新生儿，让他/她得到安全感
很多妈妈向我反映：医生，我家宝宝老是受惊，尤其是给他换尿布的时候，会哭好长时间，本来睡得好好的，结果一泡尿的功劳就惊醒了，你看看这个视频。于是就可以看到解开包裹的宝宝哭闹不安的景象。
对的，这个时候给宝宝患上干爽的尿布后，重新包裹，宝宝就会安静下来，重新进入睡眠。对于易醒，睡不安慰，睡不长时间的新生儿来说，建议大家在确定宝宝不是因为饿了、尿了、拉了的情况下，给宝宝包裹起来。
这样能迅速给他安全感，就像重新回到了妈妈的子宫那个熟悉的环境和感觉，市面上有很多纯棉的包单，或者可以包裹的睡袋，还有掉在妈妈胸前的裹袋都可以起到这个作用。

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2.EASY睡眠程序
EASY是宝宝规律作息的一套程序：宝宝吃（Eat），玩（Activity），睡觉（Sleep），然后妈妈自己的时间（You）。一般宝宝白天会重复好几轮EASY睡眠程序，一直延续到晚上睡觉。核心就是要在白天坚持吃－玩－睡这个节奏。这个程序尤其适用于小月龄的宝宝们

在Eat的环节，有几点是要注意的，首先母乳喂养的宝宝，喂养的姿势和宝宝含接乳头的方式要掌握，这些小细节直接影响宝宝的吃奶舒适度，宝宝舒适了自然吃的会多一些，姿势正确了，吸入的空气减少，腹胀的情况也会同时避免，这样无形中会给宝宝的睡眠打好基础

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【6种快速哄睡方法和实战经验哄人睡觉方法】Activity的环节，大家多数不知道这么小的宝宝可以怎么玩，那么，可以从这几个方面入手，首先可以练习跟视跟听的能力，跟视可以跟移动的颜色鲜艳的玩具，也可以跟视说话着的人脸，新生儿的视觉清晰的距离是19cm ，所以跟视的时候不要离得太近或太远哦，其次听音乐，或者给宝宝抚触按摩都可以。