失恋之后失眠睡不着失恋了睡不着怎么办 _云知道

2020年9月25日河北省邯郸市33岁女子阿惠（化名）被前男友杨某在马路上驾车多a次碾压，导致女子全身多处受伤。幸亏当时有好心人及时施救，否则生死难料。

没想到的是这次男子居然驾车恶意的去碾压女子。有好心人目睹了这一切，期间还多次阻拦驾驶车辆的男子但是都没能成功，在事发群众立马拨打了120，随后阿惠被及时的送往医院治疗，身上缝合了30多针，所幸的是没有生命危险。
2020年9月27日下午，邯郸市永年区洺关派出所民警表示，目前杨某在逃，案件正在进一步侦查中。
“躲得过对酒当歌的夜，却躲不过四下无人的街。”

经历过失恋的朋友们都清楚吧，对于刚经历失恋的人，情绪临近崩溃，白天还好，有工作还分散自己的精力，到了晚上自己回到家中，孤独寂寞思念就像潮水般汹涌袭来，才是最可怕的。

【失恋之后失眠睡不着失恋了睡不着怎么办】这时候你会发现自己从没忘记，暂时掩盖住的情绪，此刻即将决堤。
当然，这种情绪影响最大的就是睡眠了，你会碾转反侧难以入睡，越是逼自己睡，越是睡不着。结果导致第二天上课/上班也没精神，整个人也无精打采。
这种失眠称之为情绪性失眠，与感情结束所产生的激荡的情绪反应有关，越想越睡不着。那么，失恋后睡不着，我该怎么办？【好眠】今天来教你：
四招应对一、找朋友、亲人朋友倾诉友情和亲情是治愈情伤的良药，现在的我们少有跟家里人诉说的，所属都回去找朋友，把压抑的情绪一股脑倒出来，无论怎样，诉说之后心里会舒服很多。

但【好眠】也要提醒大家，要适当的诉说，千万不要像祥林嫂一样见人就倾诉自己感情经历，最后大家都会躲着你。
二、大哭特哭一场特别难过的时候不要忍住不哭，也不要装作坚强的样子，听着情歌大哭特哭一场，也算是解压的一种方式，借着悲情的节奏情绪，在心里和那个人说再见，逐步接受分手的事实，为过去的情感画一个句号。哭累了，自然就睡着了。