分手后很想找他怎么办，分手以后还该不该联系 _云知道

一段恋情被宣告结束，双方内心都会有难过，有的人会通过较短时间完成内心调节，有的人可能过了一个月了还依然陷在难过情绪里。

我接到过这样一个咨询问题：我女朋友和我分手了，原因是她对我没有感情了，不爱我了。她刚工作，分手之后的一个月时间我都没有打扰过她，我们相安无事。
一个月以后，我给她发了信息也打了电话，她告诉我说，都是因为我，害的她的工作老是出错，她一听到关于我的任何事情都很烦，烦不可耐。
因为现实的原因，我们走到最后的几率很小很小。是不是因为我的联系，扰乱了她的心智，她的心中是不是还有我？是不是也因为挣扎于现实与感情之间才会这样？老师，您给我分析一下吧。我特别喜欢她！我不想离开她！我该怎么办？

看到这样的问题，大家是怎么想的？有很多在情感上不是很独立的人，在失去一份情感的时候会感觉失去了主心骨，感觉内心被掏空了，怎么样去填补内心的空缺啊？就是想联系对方，可是对方已经不再和自己在一起了，那么就会越来越痛苦，越来越难受，会想到底是什么原因使得对方和自己分手啊？
要知道提出分手的那个人，是经过慎重考虑的，是花了很长时间的，ta会感觉看不到未来，看不到希望，对方不是很独立，总粘着自己，自己做什么事情，对方都会跟过来，感觉对方像是无事可做一样。渐渐的ta感觉这不是ta想要的爱情，于是决定分手了。
我对这个男孩的回复是这样的：你好，我并不知道你们两个是因为什么愿意分手的，我感觉可能是她不再需要你了，而你很需要她。我也不知道她是否还在喜欢着你，可是我要告诉你的是，当你喜欢一个人，而那个人跟你分手了，你就不要再去打扰她了。
你曾走入过她的生命，现在要学会试着淡出她的生活，并去重构你的生活。

感情是我们生活的一部分，为什么感情对我们是很重要的呢？那是因为在感情中，我们会体验到爱恨别离等各种情绪，我们也会体验到温暖，但也会有吵架，所以亲密关系是我们内心很渴求，但不要过度渴求，是否要克制下来，安然接受并学会享受现在的平淡呢？
你为什么在分手以后还依然喜欢她？是因为你记住了那些美好的回忆，你主动忽略了那些伤害的、不好的部分，否则的话，你们又为什么会分手呢？
你看一看，你们一个月没联系，相安无事，可是你没有克制住想念，她接到你的电话、看到你的信息，感觉到很烦，工作老是出差错。所以你要问你自己，你到底想让她怎么样？为什么在分手以后还会去打扰她？她内心也是有波动的，她希望你能平静接受分手的事实，并过好你自己的生活，然而你却没有，那是否说明你没有你自己的生活和工作要做呢？
我们想一个问题哈，为什么很多人在失恋了以后会加倍努力的工作？是因为他们通过工作来转移注意力，加班加点，让自己忙起来。人在空虚的时候总会想很多事情，当人应接不暇时，是没有闲心思再去想那些事儿的了。
然后当这个工作模式建立起来以后，人们自然而然就放弃了之前的感到分手很受伤的模式了，也许偶尔也会想，想之前的恋情，但是他们会在心里默念一句话：就当ta是个老朋友吧。