04、美腿高手
这里的美腿 ， 并不是让你的腿变得多修长白嫩 ， 而是香蕉中丰富的钾元素 ， 能够更好的帮助你伸展腿部肌肉 ， 预防肌肉抽筋 ， 让你在练腿过后 ， 腿部线条更加完美 。
05、健身百搭
便于携带 ， 不管是加餐还是正餐 ， 都能很好的搭配 。而且香蕉还含有丰富的维生素C、维生素B6等 ， 能够提高免疫力 ， 随时为肌肉补充能量 。
【?香蕉是健身饮食必不可少的食物 健身必吃香蕉的理由】06、吃法多变
除了直接吃 ， 还可以搭配沙拉 ， 和燕麦一起做成松饼 ， 和牛奶/酸奶一起打成奶昔 ， 还可以冰冻后打成冰淇淋 。
香蕉的储存方法
香蕉一般在购买时 ， 可能还没有完全熟透 ， 表皮的呈青黄色的 ， 果肉偏硬 ， 口感会有一点涩口 。熟透只后表皮会有芝麻黑点 ， 果肉会变软 ， 口感也会更香甜 。
香蕉属于热带水果 ， 不需要放入冰箱冷藏 ， 放在室温下保存即可 。如果想快速熟透 ， 可以跟苹果放在一起 。如果没那么快吃完 ， 可以用保鲜膜将香蕉的根部包裹住 ， 那样就可以保存时间长一点 。
推荐阅读
- ?人闲长指甲心闲长头发 其实是有道理的
- 选购低脂产品的注意事项 低脂食品的标准是多少
- 厦门市各区房价均价 厦门房价如何
- 林肯是福特的高端品牌吗
- 房子高评估是什么意思
- 参公到底是不是公务员 参公事业单位有哪些
- ?元宵节有什么禁忌 元宵节要注意事项
- ?东莞“卖身节”其实是一种风俗
- ?年关的信号——腊八节
- 短发碎发日常打理技巧 女士短发怎么打理