3、进餐喝汤舒胃肠
进餐时喝一定量的汤水，有助食物溶解和在胃内的初步消化，并有利于其在小肠中的消化和吸收 。如果餐前、餐时不补充适量水分，餐后胃液大量分泌而消耗过多体液，势必引起口渴 。这时再喝水，会冲淡胃液影响消化，并增加心、肾等脏器负担 。
不同肌肤如何正确补水
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