所以要尽可能减少看手机的时间，看手机时也要尽可能保持平视 。
? 时刻有意识的挺胸收腹
无论是在走路，还是站立，我们应该时刻有意识的挺胸收腹，坚持下去效果会非常显著 。
? 避免不自觉的驼背
驼背是一个非常不好的习惯，而且胸椎曲度也会随着颈椎的变化而变化，长期积累下来，不仅体态不好看，且胸椎的灵活度也会下降 。
所以要时刻注意自己有没有驼背，最好找个身边的人监督，时刻提醒你 。
写在最后
看完今天的专栏之后，你们都学会了嘛？如果学会了，就赶紧收藏，然后跟着练习起来吧！
虽然在学舞的过程中很累，但是我们始终要相信，流的每一滴汗、吃过的每一份苦，都在塑造着新的自己 。
【学跳舞最基本的步骤 怎样学跳舞】坚持跳下去吧，相信你的气质只会越来越好~
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