很多时候,当我们不再分享我们的感受时,我们彼此的隔阂就开始了,如果你想修复你们的关系,试着像以前一样和对方分享你的想法 。把对方和积极的事物联系起来如上所述,有时候对方的行为不能立即有效地影响我们的内隐认知,但是我们自己的行为可以 。
除了主动确认自己的想法,积极分享上面提到的情绪和烦恼之外,我们还可以做一些小事来调整自己的自动认知 。
心理学家麦纽提等人在2017年发表的心理实验研究中成功证实,只要我们愿意,就可以积极控制自己的内隐认知,通过把对方和能带来积极感受的事物联系起来,就能有效提升关系满意度 。例如,他们建议我们把对方和可爱的小动物或任何我们想接近的东西联系起来,这将帮助你找到你想要不受控制地接近他的感觉 。尽量给对方起个可爱的外号,或者一起做点可爱的事 。这样的行为会让你积累对他好的认知,增加和他的情感链接 。
当然,最主要的是对方要和你一起配合,爱情是两个人共同完成的艺术品,尤其是一段想要维持长久爱情 。
著名作家凯特伦曾经在他的演讲中说过:“不要总是一味地想着自己,也不要总是一味地在意爱情中的得与失 。而是认真的想想你能为这段关系做出什么贡献,与你的伴侣沟通,讨论你们想在这段关系中创造什么,共同目的是什么 。”
一段感情是情侣双方共同创造的产物,爱情的存在应该是让双方共同进步的,而不是让你们彼此排斥,对抗,直到都陷入深渊;爱情是需要你们双方共同努力,一起创造的一件精美艺术品 。
当局者迷,旁观者清,很多时候当我们深陷其中时,不能客观地看待问题,不确定的感情和情绪很容易使我们受到不必要的伤害 。
如果能准确判断两个人的行为和状态,就能有效避免一些问题 。
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