在这里，我很严肃地说一点：别做没有意义的『断联』，这样只会加剧你的挽回难度和时限 。
我发现很多人在分手之后，都愿意上网络上搜索“该如何挽回前任？”结果呢？似乎十有八九都在跟你讲一个词——断联 。
之后你信以为真、觉得自己好像找到了挽回的偏方，于是开始切断与前任的任何联系，说实话，很多前任不会像网上说得那样“能够产生危机感、激发反复性情绪” 。
反而是随着你的断联，前任开始认为“原来你也想要分手了”，等你缓过劲儿来，想要复联的时候，发现前任早已经走出失恋的阴影、甚至都开始接触新欢了 。
你要记住以下三点：
如果彼此是假性分手，那么切勿在你身上发生断联行为 。
如果是一般的真性分手（例如异地、现实压力、性格冲突），那么下下策的断联在3~7天左右 。
如果是极端性的真性分手（例如出轨、冷暴力、肢体冲突），那么下下策的断联在7~21天，切勿超过21天 。
至于为什么会有这样的时间限制，其实从心理学中，『主动分手方』对于真性分手的遗忘曲线如下图所示：
如图所示，多数挽回的『黄金窗口期』一般在3~21天之间，前任在第7天的时候，对于你的回忆和眷恋感开始逐渐下滑，而超过30天的挽回，前任对你的感性记忆程度只有2%、甚至更低，战线拖得越长、那么你挽回的成功率也就越低 。
我为什么如此排斥情感行业中无底线恰烂钱的人？
是因为现在的情感教育行业鱼龙混杂，很多所谓的“情感导师”不会解决情感问题，只是一味地告诉你“断联，提升自己” 。
到最后呢？前任已经彻底没有耐心和爱意了，你去质问那些“情感导师”怎么回事，他们只会敷衍地回答你，“你做的自我提升还不够，前任当然不会回头！” 。
所以我才告诉大家“断联并不是所谓的灵丹妙药，错过了挽回的黄金窗口期，那么你的成功率只会打打折扣 。”
同时断联的目的，永远不是简单地让你不联系对方，而是缓解对方的抵触心理、降低前任分手对于感情的抵触机制，当对方能够理性回顾感情时，这个时候你的复联才能效果最大化 。
所以在分手后的3~21天内，其实你在这段时间内的所做所为，直接影响着你能否成功复合，这段时间也是你最有效的复合期限 。
我对很多咨询对象曾反复地强调一句话：
“挽回不在于你做了多少对的事儿，而是尽量规避自己做错的事儿 。”
举一个我曾经接触过的案列来说，男生在分手之后，其实根本没有搞清楚“彼此为什么分手”，简单粗暴地认为“可能是自己太胖了，女生瞧不上自己了 。”
于是在分手后，轻信了网络上一些“自我提升”的方式，开始健身、旅游、搞副业挣钱，结果呢？当他复联的时候，前任根本就不在意“他身材好不好、收入有没有提高” 。
这个女生真正厌烦的是“这个男生永远不会在意她的感受”，在复联期间，男生从本质上还是那个老样子，女生对他的态度便更加的排斥和冷漠 。
在后续我和这个男生做了一次充分的『复盘分析』，搞清楚了女生丧失的情感需求，并且做到了及时的弥补和修正，两个人重修旧好、生活也重新步入了正轨 。
有趣的一点是，这个女生从未在意过男生的身材，甚至还觉得“胖胖的男生更有安全感”，复合之后又“教唆”着男生开始增肥 。
所以我们话说回来，复合成功的前提是什么？
很多人都会和稀泥一般的告诉你：“你要提升自己，你变优秀了，前任自然也就回来了 。”
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