这里的主动回归，起点有可能也是幻想的破灭和外在的压力，但是回归者已经接受了这个现实，并且理清楚了自己从出轨到回归的心路历程，回归家庭，是她自己做出的一个坚定的选择 。
而且她也了解回归的路程，并非那么容易，做好了足够的心理准备 。
那么，女性出轨，想要回归家庭，究竟该怎么做呢？
她需要完成下面三个功课 。
功课一：厘清自己出轨的前因后果，从感情经历入手，理解并接纳自己我的一个来访者思思，在自己的婚姻中多次出轨，而且结局也都差不多，就是最开始浓情蜜意，随后思思一旦开始依恋对方，对方就会要拉开距离，甚至刻意回避，总会让思思体验被抛弃的感觉 。
同时，思思对老公也有很多的愧疚，虽然老公比较木讷，但是对思思还是很好的，更主要的是，思思在受情伤时，是老公一直陪在思思身边，不离不弃 。
带着双重的压力——求而不得以及愧疚自责，思思前来咨询 。
在咨询中，思思发现自己并不是真的滥情、贪心、想要的更多，她所有的恋情都是为了获得一份有回应、可亲近的感情，而她的这个诉求，则跟她很小的时候被送养的经历有关 。
当思思回溯了自己的早期记忆后，她首先摘掉了自己是一个不道德的女人的帽子，接纳了自己这个小女孩般的需求；然后，她意识到，在出轨对象那里，她找不到那种稳定而持久的关系；最后，她决定回归家庭，先珍惜老公提供给她的安全感，再尝试看看能不能提升和老公之间的互动和回应性 。
后来，思思和先生还一起来做了伴侣咨询，虽然思思的老公确实不善表达，但当思思可以接纳自己并且用心倾听老公的时候，思思体会到了老公木讷背后的深情 。
任何行为背后，都有一个自己，看清楚了这个自己，你才能成为自己生活的主人，做出最从容和明智的抉择 。
功课二：面对现实，列出回归难点，提升应对能力，逐一击破出轨后回归家庭，未必都会像思思那样，只是做好了自我探索的功课，就使回归成为了可能，很多时候，需要面对的难题会更多 。
其中最大的难题，就是家里的那个他 。
出轨是你一个人的选择，但回归却是两个人的建设 。
你的心虽然漂泊了一圈，有所体验、有所历练；可是他，也许没有什么变化，还跟你出轨前一样，有诸多让你不满意的地方 。
回归家庭，首先就是需要面对他，以及你曾经对他的不满 。
如果你还像之前一样，眼睛盯的都是他的错处以及让你不满的地方，那么，回归家庭，不过是下一次出轨缓冲状态 。
解决之道是，从不满意别人的地方，转身看自己，看自己真正的需要，评估这个需要的合理性，学习为自己的需要负责，同时看到对方为关系做出的付出和努力，接纳他暂时还做不到的地方，两个人慢慢修复关系 。
【学会这三点帮你成功修复夫妻关系 怎么修复女人出轨后的婚姻】另外，每个人回归的难点都有它自己的独特之处，有难题不怕，列出来，看清楚，就有办法一一破解 。
如果你上面的两个功课都完成了——理顺了自己并接纳了对方，那么，你还需要做第三个功课 。
功课三：为自己出轨的行为负责，准备接受任何可能的结果出轨，对于任何一个被出轨方来说，都不是一个可以很容易接受的事实 。尤其男性对女性出轨的容忍度，大大低于女性对于男性出轨的容忍度 。也就是说，男性几乎很难接受自己的伴侣出轨 。
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