这些食物在食用的时候，比如像干香菇、紫菜，吃之前注意用水浸泡，比如像菠菜，注意过下水，基本就无需太多担心嘌呤 。
痛风患者真正应该少吃的是那些含嘌呤高的食物 。一般海鲜或者是动物的肉类，嘌呤含量都比较高，比如动物的肝脏、肾、猪心、沙丁鱼、贝类、虾、凤尾鱼、鱼子、鳕鱼、鲈鱼、梭鱼、鳗鱼、猪肉、牛肉、鹿肉、熏火腿，鸭肉、火鸡肉、鸽子汤、鹌鹑、兔肉等 。
建议痛风患者养成健康的生活饮食方式，饮食结构合理化，少吃含嘌呤高的食物，营养均衡化 。多饮水，多运动，促进新陈代谢 。【哪些蔬菜含有高嘌呤】纯手打，码字不易 。若您赞同文中观点，就赏个赞、点个关注，如有疑问可留言或邀请“三诺讲糖”回答！
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